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陈伟霆喝汤要先用吸油纸,晚餐必备的3大纤维养肠汤

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发表于 2019-12-27 20:37:36 | 显示全部楼层 |阅读模式


​陈伟霆是名副其实的大吃货,他经常吃得很饱,所以有一个外号叫“饱饱”,这么能吃的陈伟霆在饮食方面有哪些秘诀呢?







近日,陈伟霆在节目中强烈推荐了自己“喝汤不喝油”神器。









这个神器就是一张像面膜一样的吸油纸!












陈伟霆特别喜欢喝汤,经常因为材料特别多,会有很多油,所以会常备一张吸油纸。













吸油纸如何使用呢?陈伟霆把它直接扔到汤里~~









然后用筷子在汤里搅拌了一下,取出来即可。











一张吸油纸不够,陈伟霆又来了一张!










前后对比,吸油后,上面的浮油明显没了。







除了陈伟霆的吸油法,不妨学学《健康与美容》杂志推荐给大家的晚餐纤维汤,快速消灭凸起的小腹!










晚餐纤维养肠汤




晚餐吃得太晚,早上肚子会发沉,排便自然也不通畅。应当应用富含纤维的汤,坚持每天都喝,第二天早晨肠道通畅又清爽。












现在很多人晚上很晚才吃饭,吃饱了就睡觉,第二天起床既没有食欲,排便也不通畅。据肛肠科医生说:“晚餐吃得太晚的人之所以容易便秘,是因为这种做法让本来夜间运动的肠道蠕动受阻。”




为了在睡眠中让肠道充分活动,需要在空腹状态下入睡。空腹情况下,小肠将食物残渣向肛门方向推出,进行“清扫”的搜索运动。而餐后立即睡觉,会使食物保存在肠胃中,小肠无法产生收缩运动,肠道处于停滞模式会导致粪便累积,第二天早上,胃部发胀,难以进食早餐,也不会产生便意,从而陷入恶性循环。












































晚餐纤维汤 的3大原则







最好选择富含食物纤维能改善排便的食材,脂质在肠胃中停留的时间相对比较长,因此不要用油炸食材,如果用根类蔬菜做汤,可以获得饱腹感。











餐后3个小时就要入睡的话,可以将晚餐替换成纤维汤,因为胃部消化需要耗费3个小时以上的时间,因此用餐时间最好提前一些,先坚持10天试一下。









进食时,充分咀嚼可以促进消化,量最好控制在不要吃到十分饱。第二天早上,空腹状态下容易产生便意。





本期专家










纤维汤素材源自《健康与美容》杂志
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发表于 2019-12-27 20:38:36 | 显示全部楼层
用勺子把面上的油盛出来不是更快更好吗?
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发表于 2019-12-27 20:38:42 | 显示全部楼层
吸油纸安全吗?看的我都想把汤倒了。
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发表于 2019-12-27 20:39:04 | 显示全部楼层
想不到佛爷还是一个美食博主
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发表于 2019-12-27 20:39:45 | 显示全部楼层
纸里会有漂白剂 荧光粉 等等吗
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发表于 2019-12-27 20:40:43 | 显示全部楼层
汤为啥要弄的那么油?
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发表于 2019-12-27 20:41:21 | 显示全部楼层
其实。。。。用吸管也喝不到油
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发表于 2019-12-27 20:42:05 | 显示全部楼层
不喝不就不油了
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发表于 2019-12-27 20:42:46 | 显示全部楼层
别喝算了
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发表于 2019-12-27 20:43:36 | 显示全部楼层
汤也少了半碗。
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