拉伸两腿，大补肝肾（简单实用）

Dianthuscaryo

适度拉筋有很好的养生效果：不仅有助于排毒，还能加强肾功能，多拉腿部筋经，很有利于疏通两腿内侧的肝经、脾经和胃经。
在众多拉筋的动作中，其中有一个拉腿筋的动作特别简单，但是又大补肝肾。它做起来很方便：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。
注意：在身体下压过程中，背部不要弓，呼吸保持自然顺畅。
为什么这个动作可以大补肝肾呢？因为大腿内侧走的是肝肾经，肝藏血，肾藏精，将两腿分开向下压可以拉伸肝肾经，补益肝肾，为身体养血蓄精。
温馨提醒：
练习时不用刻意追求身体贴着腿的感觉，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。不要用蛮力，经络不喜欢。只有自己觉得舒服了，才会有补益的效果。
好东西都是大道至简，养生也是如此，一个动作就能从源头解决肝肾的问题，特别简单，不妨今晚就开始做起来。别忘了分享给朋友们，大家一起互相监督、交流拉腿筋的心得。
                                                                                                                                          仰天下健康
原文地址：http://bbs.52kd.com/forum.php/forum.php?mod=viewthread&tid=4240977

小家伙和老东西

回去试试看

皮皮陈

看到真的很羡慕

恋雪ss

顶一下

灰色的绯红

哎，看着很无语

小7想养猫

学习了

恋雪ss

学到了，哈哈

灰色的绯红

哎，看着很无语

Billionhell

哎，看着很无语

1390262752

哎，看着很无语