想培养宝宝良好的饮食习惯？那得从娃娃抓起，6个实用技巧学起来

我心如烟卸

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当妈了之后才发现，养孩子从来不是一件容易的事，都不说教育孩子别的方面，单单是教育孩子吃饭，就会让很多家长头大如斗了。

很多家长都发现自己的孩子不爱吃饭，总得追着喂，每次吃饭整的都跟打仗一样。






其实很多家长都没搞明白问题出在哪，最主要的原因还在父母本身。孩子是否能有良好的饮食习惯，完全在于父母的教育教导。
良好的用餐习惯，要从娃娃抓起

1）保持良好的用餐氛围

保持良好的用餐氛围是帮助孩子建立良好进餐习惯的第一步，吃饭的时候就有吃饭的样子，收起玩具，关掉电视。一家人坐在一起专心的吃饭。

尤其在孩子6个月刚刚吃辅食的时候，家长一定要是做好榜样。让孩子明白吃饭就要专心吃饭而不能做别的事情。



2）尽量少给孩子吃零食

很多家长怕孩子饿着，尤其是孩子稍大一些能吃的东西多了，家长经常会给孩子吃零食，结果孩子喜欢上了零食，正餐时刻就不爱吃饭了。一来二去哪里还有什么好的饮食习惯。

如果孩子已经又了类似的趋势，家长一定要帮孩子纠正过来，偶尔饿一顿也没事。但却会让孩子长记性。

3）让孩子自己动手

其实从孩子能坐着，能吃辅食开始，家长就可以有意识的锻炼孩子自己吃饭了。孩子到了1岁左右基本可以尝试自己吃饭了。



这时候家长应该做的不是阻止孩子，而是鼓励孩子，哪怕他吃的哪哪都是也不要紧，这正是积累经验的过程。经过不断的尝试孩子会越发的熟练，其独立性也能培养的更好。

4）制定一定的规矩

俗话说无规矩不成方圆，凡事预则立不预则废，孩子吃饭这件事也是一样，必须给孩子定下一些规矩，比如吃饭的位置，吃饭时不能做别的事情，以及一些相关的进餐礼仪等等。

孩子如果做得很好，而且很守规矩，家长在饭后一定记得要表扬孩子，是那种走心的表扬。

5）帮助孩子保持好的食欲

让孩子养成好的饮食习惯还有一点很重要，孩子得有个好胃口，否则一切都是白搭，孩子如果不饿强迫孩子吃饭反而会起到负面效果。



对此，家长可以加大孩子的运动量，大部分孩子都是精力十足的，而运动正好可以帮他们发泄精力，还能促进食欲，可谓一举两得。

户外游戏、室内活动等等，都可以帮助孩子消耗精力增加营养。另外，保持孩子的好心情也能帮助孩子增进食欲。

6）准备好专属用具

俗话说，工欲善其事必先利其器，既然从小就要帮助孩子养成进餐的好习惯，相关的工具自然不能缺。

孩子在一岁左右开始尝试自己吃饭的时候，家长就要给孩子准备工具了，除了餐具外，儿童餐椅也是不错的选择。

不过儿童餐椅便捷性较差，餐后收拾也不方便，现在更流行的是“吃饭神器”，和儿童椅轻松结合就能变成简易版的儿童餐椅，随时随地让孩子自主吃饭。

在所有同类产品里，Beeshum的吃饭神器可谓佼佼者，不仅高颜值，而且材质精良，主体采用采用食品级TPE环保材质，拥有拒污黑科技，防脏、防污、防油，方便清洗。

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吃饭神器不仅可用于锻炼孩子自主吃饭，3毫米加厚的台面还可以当做儿童桌使用，孩子用来看书、涂鸦、玩玩具都是不错的选择。现在店家还有活动，大家赶快去下单吧。



最后，想要让孩子养成良好的饮食习惯，有用独立性，这不是一朝一夕能解决的，而需要家长时刻教育引导帮助，这才能让孩子养成好习惯，对今后的人生也有很大的帮助。

我是幸运的锦鲤妈咪，在生娃带娃的路上过关斩将。关注我，学习最实用的孕产、育儿知识，有关于这方面的困惑，也可以给我发私信哦。希望我的回答，可以帮助到您，为您解决一点困惑。
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元华888

哎，看着很无语

三月空城

很有道理

WeChat888

说的跟真的一样

Dianthuscaryo

很有道理

华凝玉

学到了，哈哈

qingfeng20

顶一下

生物老师

很有道理

大脸猫一代

学习了

生物老师

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