会吃的人才更健康，冬天多吃3种食物，补血养颜、美容护肤

123456868 · 发表于 2020-1-23 09:59:31

1、红薯

红薯和银耳一起煮，每天几口，可以促进肠道蠕动，加速新陈代谢，增加饱腹感，减少其他食物的摄入和吸收，阻止糖类物质转化成脂肪，排出宿便毒素，肚子平了，身材棒棒哒。

2、葡萄

葡萄内含有的维生素和铁元素，能缓解神经衰弱以及失眠。还能补血排出子宫垃圾，可以起到保养子宫的功效，爱美的女性不能错过哦，补血养颜、美容护肤。

3、香蕉

香蕉中还含有丰富的色氨酸以及5-羟色胺的成分，它们都对睡眠质量有益。尤其是后者，对于有消极情绪的人群，还可以起到让其心情变好的作用。在晚上吃根香蕉，对安神助睡眠有益，这也是为什么印度的人会把香蕉当成快乐水果的原因之一。

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归来吧未来 · 发表于 2020-1-23 19:30:19

哎，看着很无语

天蓝丶down · 发表于 2020-1-23 23:24:16

很有道理

明天要不要 · 发表于 2020-1-26 10:52:48

说的跟真的一样

感悟太极 · 发表于 2020-1-26 19:29:35

看到真的很羡慕

@Xizi_6asTRcqI · 发表于 2020-1-27 11:23:03

很有道理

【绝对忠橙】 · 发表于 2020-1-28 00:03:09

顶一下

三月空城 · 发表于 2020-1-28 07:43:06

哎，看着很无语

qingfeng20 · 发表于 2020-1-30 17:22:16

学到了，哈哈

明天要不要 · 发表于 2020-1-31 13:25:13

顶一下

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