孕妇喜欢吃草莓，需注意这些问题，才能吃出健康来

啤酒瓶空了缓

同事小鹿终于怀孕了，因为两口子忙事业，一晃都30好几的人了，一直没有娃，双方老人就差把他们押到医院去检查了，其实，并非是他们身体有问题，而是谁也舍不得事业。

而今，经济形势不太好，小鹿两口子商量着说，要个baby吧，小鹿自己也申请去了轻松的行政部门，这样便于养胎。

今儿一上班，小鹿就有点气哼哼地，我问她咋了，她说：我家那个抠门老公，昨儿我们一起逛超市，我看着草莓又大又水灵，想买一盒吃，他非说现在是冬季，反季节的水果，不让我吃，气死我了，我看就是他抠门，很小一盒好几十块，他就舍不得了。孕妇咋就不能吃草莓了。

我笑了笑说：您是孕妇，您老大。别气坏了身子，伤到宝宝啊。你老公其实说的也是有道理呀，不是我不帮你呀。孕妇确实不适宜吃过多反季节水果的。



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孕妇能不能吃草莓呢？经检测并没有对孕妇有害的物质，自然是可以吃的。

1.草莓富含维生素c：草莓中富含维生素c和胡萝卜素，每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。

2.草莓缓解早期孕吐有成效：草莓口味酸甜，孕早期因为体内激素水平的变化，很多孕妈会有恶心呕吐等现象，适当吃点草莓可以缓解孕吐，缓解胃口不佳。

3.草莓的功效多多：孕妈因为体内激素发生变化，往往性格变得急躁，吃点草莓可以起到抑制作用。草莓最好在饭后吃，因为里面含有大量果胶及纤维素，可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部，帮助消化、改善便秘，胃肠蠕动、预防痔疮等。



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什么样的草莓最好不吃？

1.形象怪异的不要吃

我以前去郊区玩，看见路边有卖草莓的，以为郊区的草莓肯定自家种的，应该不错，特别去买了一袋子，结果拿回来一看，各个都是奇形怪状的样子，当时是队友去买的，男人买东西自然很糊涂，直接买了好几斤回来，回来看着怎么看怎么觉得不对劲，直接扔了。



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2.过于膨大的不要吃

现在很多草莓为了保鲜，就要喷很多保鲜剂，还有很多草莓是打膨大剂的，一个个巨大无比，这种草莓最好还是不要吃。

以前去郊区采摘的时候，有的农家就会告诉我哪家的是好的，有机的，哪家的只是广告打的好，实际上没那么有机的。分别摘了之后发现确实有机的果味会更浓香一些。



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3.不要一下子吃得过多

什么东西都最好是适可而止，而且很多草莓确实不知道洒了什么，所以如果实在想吃，吃一些就好，不要吃得太多。

如何正确清洗草莓避免农药过多？

1.洗时可以适当用面粉泡一泡，面粉可以吸附尘埃和农药

2.用盐水泡：可以用盐水泡上10-15分钟左右，去除有害物质

3.用碱水泡：水果上残留的农药酸性的，用碱水洗水果的话，这样可以把表皮的酸性农药给中和掉，食用起来会更加的安全。

这些小方法可以选择其一，之后再用流动的清水好好清洗一下，可以减少有害物质，放心地吃一些啦。

所以草莓虽好，准妈咪要学会正确清洗方式和辨别，才能吃出健康来。

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。

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