美容健康可以兼得

luly靓

症状：面色暗淡无光，多斑多皱，肌肤下垂。

病因：气血亏虚。

组合穴：足三里 三阴交 滑肉门

取穴原理：三阴交穴属足太阴脾经，也是足三阴经之交会穴，健脾养肾疏肝，生血养血，又能渗湿通阳、温煦五脏六腑，活血调经。三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。直刺1～1.5寸，孕妇禁针。

足三里是足阳明胃经合穴，人体保健大穴。足三里穴，有理气降逆、健脾和胃、通经活络、扶本固元、生发胃气、燥化脾湿之功 。在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。外科疾患，虚劳诸证。操作方法为1、直刺0.5~2寸，针感下行至足。2、针尖略向上斜刺，在不断捻转运针之时，针感可沿经循股上传。3.理气止痛可以用龙虎交战法。4、消肿利水可用子午捣臼法。

滑肉门，属足阳明胃经。健脾和胃。滑肉门，在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸。直刺0.8—1.2寸。







艾灸: 太阳，合谷，足三里，三阴交。热敏灸温度不易过高，温和舒适耐受为度，体弱多病者时间酌减，湿气重者谨防水泡，循序渐进。饥、饱、醉、怒皆不宜艾灸。灸后宜搓脚踝（双）三百次，引火归元，不伤津液。施灸后还要注意穿衣保温，不着凉水，不食生冷，宜避风寒。温灸结束后将艾绒或者艾条隔绝空气闷灭，注意安全。

耳贴：内分泌，皮质下，面颊、肝、脾。常规贴压耳穴，要求贴后随即按压，并每天按压6次。



注意事项：生活习惯需要注意调节，不要熬夜，避免吃辛辣刺激食物。心情舒畅，合理运动。

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江湖糨糊

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