一位宝妈的职场年终总结：摒弃2种思维、用2种方法跳出职场迷茫期

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就在今天早上，我回到办公室后，微信里就弹出了堂妹的求助信息。堂妹今年才26岁，作为宝妈的她前三年时间都在家照顾宝宝，如今宝宝将要读幼儿园了，她打算重新出来找工作，但感到很迷茫。

她迷茫的原因无非就是：一、年轻时期的文职工作毫无技术含量；二、不想再做文职工作，但毫无方向，更无技能。

看到堂妹的无助，我也想到了以前的自己。

在我毕业出来社会工作时，随即就要面临两难的选择：既要找份好工作，也不能耽误结婚这个人生大事。因此，在那段时期，我也是找了一份普通的文职工作作为过渡，等结婚生子后再作打算。结果，当家庭事务处理妥当后，重回社会时却发现自己很难融入了。

因此，对于堂妹目前的困惑，引起了我的共鸣。幸好，这么多年来，我凭借不断摸索和试错，如今也能找到自己的定位和方向。今天，借助这次机会，我将结合自身的经历和看法写出这篇文章，也当作是送给自己的2019年年终总结吧。

现在来逐一分析。








大部分职场女性迷茫的原因源于哪些因素？

很多职场人都会面临职场迷茫的阶段，尤其职场女性会居多。当职场女性步入婚姻组建家庭后，注定要面临如何衡量工作和家庭两平衡的问题。因此，作为女性的我们承受的压力并不比男人少，时常会感到身心疲惫。

如果你有以下的表现，证明你正处于迷茫的状态：

1、很想改变现状，但有一种力不从心的感觉；

2、觉得自己无法满足他人对你的期望，害怕别人失望的表情；

3、认为自己一旦陷入坏情绪漩涡中，就无法自拔；
……

当职场女性产生以上现象时，我建议从家庭和工作两个方面入手寻找答案：

1、家庭因素

看到上述女性迷茫的表现，别以为女性本身就有多愁善感的天性，会显得特别矫情。其实不然，在网上曾有对未婚男女和已婚男女在投入家庭和工作时间比例的调查。



在表格中，我们可以看出，以婚姻作为分水岭，已婚男女在每周投入工作的时长较未婚前都有所下降，但二者之间的差距比较稳定，男性略高于女性9%。

从每天投入家庭的时间看，两者投入家庭的时间均在增加，但整体上看，女性投入家庭的时长高于男性，且这一差距在已婚的情况下进一步被拉大。

对女性而言，每天投入工作的时间并没有变化，却需要拿出更多的时间顾及家庭，这意味着在一天有限的时间内，女性要做和所能做的事情更多，分秒必争，与时间展开较量。

由此可见，职场女性的迷茫来源之一是：如何衡量家庭和事业两平衡，做到两者都不冲突。









2、事业因素

关于影响职场女性迷茫的原因，在职场上也能略窥一二。主要表现在出现认知误区，我总结出3点：

A、过于低调，不愿提及自己的功劳

不知道大家有没有发现，女性一般在职场上都是实干型的，不擅长吹捧自己的功劳。这跟中国传统文化“男主外、女主内”的社会分工有关。

以我为例，同事让我帮忙制作PPT，我一般做好并检查多次后直接发给他，确保万无一失。结果，在分享大会上，同事受到了广大领导的赞扬，而忽视了我这个背后功臣。但我的想法是：没所谓，我的工作做好了就行，其他的随他吧。

这一认知误区就直接导致了我做事过于低调，做了实事而不吭声，间接让我成为职场透明人。得不到正向反馈，自然就无法做到自我认可，稍有一点差错，就会自我怀疑。




B、过于看重眼前的工作，忽视了整个职业生涯的布局

在《能力陷阱》一书中提到：你的能力也可能是你的陷阱。

也就是说，我们女性会过分专注于眼前的工作，投入太多的精力和时间，力图在每个细节中精益求精，这跟我们女性的敏感细致天性有关。但是，职场的角色随时会变动，而我们陷入一个领域太久，面对变化却无所适从，从而，我们开始自我怀疑，是否能力不足，拼不过别人？

这一认知误区会使得我们眼界变窄，坐地画牢，死死地限制了我们女性发展的渠道，容易出现“见一步走一步”的困境，无法跳出来纵观全局，因时而变，计划好职业生涯。




C、极力追求完美，不容有失

我们女性有一个显著的特点就是做事谨慎，细腻，但这个特点的反面就是过于苛刻。我尝试过为了做好一个表格，花费半天去研究它。同事跟我说话，QQ上不停闪烁的头像，电话响不停，都不足以影响我的专注力。

正所谓“希望越大，失望越大”，这一认知误区使得我正因为投入太多，当工作成绩一旦被否定后，我就会立刻陷入崩溃边缘，消极的情绪立刻涌现出来。

综上所述，职场女性会产生迷茫，无非就是受到家庭和职场两个方面带来的影响，让女性饱受身心困惑，甚至无法自拔。








为什么职场女性会遇上这些瓶颈后难以突破？

工作压力和生活繁琐事谁都有，为什么偏偏就我们女性会容易陷入其中而不能自拔呢？我自身也曾经历过这个阶段，为了找到原因，我翻阅了不少书籍、听了不少读书会，针对这个问题，我总结出两点原因：

1、受到“专注点幻觉”的影响

“专注点幻觉”一词是出现在《清醒思考的策略》中，它的意思是：

我们越是专注于生活的某个特定方面，这个方面对于整个生活的影响在我们眼中就会越发严重。

打个比方，在周末，当我们准备带着孩子出游时，天气是我们唯一关注的因素，只要天气晴朗，阳光明媚就好，其他有关景区客流拥不拥挤、门票贵不贵、交通堵不堵，这些因素都被我们抛之脑后。

再比如，我们职场女性在选择工作时，会更倾向于“以家庭为中心”，不管从事什么样的工作、工资高不高、发展前景好不好，这些一概不重要。我们只需要衡量这份工作是否离家近、能照顾好孩子和老人就行。

因此，受到“专注点幻觉”的影响，我们职场女性就难免会出现“坐地画牢”、“自我设限”的现象：过分关注某个点，而忽视了其他重要的因素，只关注眼前的利益，而忽视长远的目标。

这种思维方式限制了职场女性更多的选择，当面对复杂多变的社会时，能供选择的渠道不多，无法应变社会变化趋势，因此会觉得很迷茫。









2、受到“稳定思维”的影响

在一个家庭分工里，一般来说是男主外，女主内。因此，这就给职场女性带来一个信号：你不必要优秀，只需要处理好家庭和事业两平衡即可。

而关于“稳定”的问题，在《反脆弱》一书中有一句话对我触动很大：

由于世界不可预测的事越来越多，导致它的脆弱性越来越强。

按我的理解是：世界本来就多变，它越是不可预测，脆弱性越大，而你越无法掌控它，内心自然会慌张。

因此，在这种情况下，职场女性为了避免这种不确定性带来的影响，我们情愿努力去维持它的原貌和稳定性，墨守成规，希望减少它的动荡因素带来的变化，久而久之，稳定的思维就根深蒂固了。




但是，哪有一成不变的事？一劳永逸的生活？当职场女性面临生活方式改变时，就会陷入“两难”的思想漩涡里：

既想找一份高薪的工作帮轻家庭，又不想离家太远；
既想花多点时间陪孩子，又想多努力打工赚钱给孩子最好的生活；
既想逃离满地鸡毛的生活，又怨恨自己无一技之长。

讲真，这个思想漩涡也曾一直困扰着我，如今也成为了堂妹面临的境况。依我看来，我们无非就是因为饱受“专注力幻觉”和“稳定思维”的影响。要想突破这种被动的局面，我们在找出问题的根源后，尝试有针对性的去做出改变，扭转迷茫无助的局面吧。








职场女性如何解决职场迷茫的问题

多年过去了，我从迷茫期到能明确自己的定位和方向总结出一些经验，现在，我分别从观念上和行动上给广大职场女性朋友给出建议。




一、从观念上改变

1、克服犹豫不决的心理

在心理学上，有一种症状叫“犹豫症”：

它是指一种不知道如何选择，所持有的一种迟疑的心理状态。

“真的吗？会不会有危险？”

“假如方法错了，怎么办？”

“我可以吗？真的能行？”

相信很多职场女性都会对以上的心理活动深有感受，无论从生活中还是职场上，我们都会面临大大小小的选择问题。我们需考虑的后果会增多，凡事都想尽善尽美，但它直接对我们的影响是：浪费了时间和精力。

改变犹豫不决的心理，有助我们做事果断，不会瞻前顾后，提升个人判断力和自信心。

因此，我建议的做法：

1、加强思维训练，锻炼自己做事果断、当机立断的性格；

2、克服依赖的心理，学会自主分析问题，摆脱凡事要过问别人的习惯；

3、学会养成“长期思维”和“长远目光”，看待事物要秉持从长远的角度去思考，以此为标准去做事。




2、养成“对事不对人”的思维习惯

我们女性在处理事情上，容易会出现感性大于理性的现象。因此，我们容易陷入“以貌取人”的思维误区，混淆了我们做出正确判断的机会。我们职场女性要做到“对事不对人”、“以事论事”，才能让我们保持独立的判断思维。

因此，我建议的做法：

学会使用辩证法。无论生活中、工作中都需要养成辩证的思维，面对一件事时，先不要先入为主做出判断，而是通过思考正反两面，衡量两者的利弊后才得出结论，这样会让我们考虑全面，公平公正。









二、从行为上改变

2019年初，我从某个学习社群交流中得知了2个工作法，虽然这2个工作法很简单，但是经过我亲身实践后，感觉很实用。

1、PDCA循环法

PDCA循环是由美国统计学家戴明博士提出来的，用于针对工作效果按规划、执行、查核与行动来进行梳理，以确保目标能够可靠达成，并促使品质持续改善。它的具体含义是：

P（Plan）表示计划；
D（Do）表示执行；
C（Check）表示检查；
A（Action）表示处理。

这套方法多数用于管理，但是，我曾尝试用于我的工作上，也有不错的效果。PDCA 循环法的使用方法非常简单，首先要明确自己的目标，然后列出计划（P），之后执行（D）。

执行中通常会遇到一些问题，之后在检查环节（C）时分析具体是哪部分或哪些细节导致了问题，最后通过控制修正流程来调整校正。

以我为例，我主要是负责文职类的工作，需要处理工作汇报、项目申请书等文件。如果当我的项目申请书不通过审核时，我需要排查哪方面出了问题。当我发现，原来是在举证材料中可能存在漏洞或者材料不匹配的情况。于是，我在这方面重点整改，更换材料或根据论据去寻找支撑材料。当有新的材料支撑时，你原来的论证可能还不够力度，可以根据材料来加强你的论证。

就这样，PDCA循环法其实就是一个周而复始，递进往上的更迭过程，要通过控制、修改流程来控制结果方向。

这种方法比较适合我们做文职类的女性，不仅能让我们的工作缜密细致，还会促使我们散发思维，探索多种可能性。




2、便利贴笔记法

我介绍这个笔记法，无论在生活上，工作上都是广大职场女性的好帮手。以职场为例，我每日接触的会议比较多，因此，做笔记就成了我的家常便饭，为了能记录好领导、客户的谈话内容，传达正确的意思，我通常会使用“便利贴笔记法”。

具体做法是：只需要一本笔记本+小便利贴。

首先，在会议上，我们无法整理出完整的记录，此时，只需要把重点的语句记录在册；
然后，会议结束后就开始统一整理，理论上是一件事情为一页纸；
最后，在每件事上，分别贴上日期便利贴（标注截止完成日期）、关键点便利贴（标注关键词，如货品数量、名称等）、索引便利贴（用于把内容归类，方便查找）。

这种便利贴笔记法适合我们职场女士使用，让我们的工作变得井井有条，拒绝丢三落四。同时，我们还能举一反三，利用这个方法来管理我们的生活，也是非常好的！








总结

讲真，看到这个问题，我的感触非常大，我也是历经曾经迷茫无助的阶段，到现在目标清晰，方向明朗的阶段，一路走来，感触良多。身为职场女性，的确不容易，但并不代表我们要得过且过，自我否定。相反，我认为，职场女性更要发挥积极主动，寻求出路的精神，活出自我。

整理出这篇文章，目的是给所有处于迷茫期的职场女性一个参考，同时也会收录在我的2019年年终总结上，记录自己的成长。

@Xizi_0wIdnkWy

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生物老师

看到真的很羡慕

小7想养猫

说的跟真的一样

鹰7

学习了

WeChat888

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Billionhell

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奇妙的活力青春

学习了

小7想养猫

说的跟真的一样

归来吧未来

很有道理