宝宝为什么会喜怒无常？了解婴幼儿情绪周期，更懂孩子的需求

确实是个孩子谥

文丨福林妈咪

现在的很多人都在讨论情绪问题。有很多情绪管理类的书籍告诉父母，要控制自己的情绪，要在意孩子的情绪，等等。这让很多宝妈开始关注孩子的情绪状态和心理感受，变得更加细心了。

但是父母们毕竟不是心理学专家，我们带孩子的过程中，还是会发现，孩子的很多行为，我们理解不了，孩子的很多情绪，我们把握不了。



其实很正常，情绪，作为一个看不见摸不着，随时起随时消的意识流状态，很难被分析，我们自己都分析不好自己的情绪，更别说能随时把握孩子的情绪了。


孩子看似喜怒无常的背后，总有起因，并非都是无名，而了解孩子情绪，父母才能更好的和孩子相处，给孩子提供帮助。
首先，情绪有其自身的发展周期。


人的情绪也有周期，有高涨有低落，而且有其自身的规律性。美国加州大学的雷克斯·赫西进行了一项科学研究，发现人的情绪周期平均为5周。

人体内部有自己的“情绪生物节律”，存在张与弛，所以有时候我们不高兴，是因为到了这个情绪生物钟的低落点，即使告诉自己要开心，也会开心不起来。

英国医生费力斯和德国心理学家斯奥伯特者曾经提出过以23天为周期的“体力定律”和以28天为周期的“情绪定律”，分析出人们大致的情绪波动规律。

当然，不同的人之间差异也非常大，有的人一贯可以保持高昂的情绪，有的人可能基调是比较平静，所以这份周期性其实是和自己做线性比较更为准确。



从上面这张图中我们知道

在情绪周期的高潮期内，孩子会是精力充沛的，心情愉快的，

在临界日内，我们常常自我感觉特别不好，健康水平下降，而且心情烦躁，容易莫名其妙的发火；

在低潮期内，会情绪低落，反应迟钝，一切活动都被抑郁的心境所笼罩。

这可能就是孩子有时候像“天使”，有时候像“魔鬼”的原因吧。高潮期是孩字能量释放阶段，低潮期是孩子能量积蓄阶段，而高潮低潮交替过渡的日子，被称为临界日。

当孩子处于“临界日”，和他相处就会比较困难。临界日的孩子容易暴躁，容易发怒，这时的情绪是有生理基础的。孩子感觉上不舒服，但是又不知道怎么办，所以他会找时机来发泄，此时的孩子可能不是因为想要达到什么目的而磨人，而是想要发泄自己情绪上的不舒服，这也是孩子的求救信号。



这个时候的孩子不好惹，父母应该采取的方式，就是尽量顺着孩子，帮他用各种方式进行发泄，等他平静下来再来安慰他，或者跟孩子讲道理。或者等孩子过了临界日，自己就会知道当时有点不讲道理。

孩子在一天内的情绪，也会有很大的变化：


通常是

早上7点之前，情绪低潮；

7-10点，情绪兴奋而稳定；

10-12点，兴奋但不太稳定；

12-14点，情绪低潮；

14-16点，兴奋而稳定；

16-18点，兴奋但不稳定；

18-20点，情绪低潮；

20-22点，兴奋且稳定；

22点以后，情绪低落。

对于幼儿园孩子的家长来说，这个日情绪周期可是有点不太友好。

如果孩子早上7点之前醒来，往往会兴趣非常低落，不想起床，动作迟缓，不太配合。

到了幼儿园，孩子到了兴奋状态，9-10点是个黄金时期，老师会用来让孩子们学习，此时效果非常好，接着到了不稳定阶段，孩子可以做游戏，疯玩儿的过程中兴奋不已。



到了下午放学，18点之前的孩子兴奋但不稳定，所以孩子还是想要玩儿，对放学赶紧写作业这样的要求，他有点做不到。


18-20点，适合让孩子安静下来，准备睡觉。如果孩子在补作业，那他会非常低落，家长如果在一旁辅导，并且动不动就吵孩子，他会越来越低落。

根据这个规律，孩子的很多行为我们或许可以得到一个解释，也让更多的宝妈宝爸知道，孩子有情绪波动是正常的，正确的做法是根据孩子自己的情绪节律安排他的活动，或是用其他方式帮助孩子调节。

当然，孩子的情绪高低，除了受这个情绪周期曲线影响，还更容易受周围环境的影响。


比如，天气，食物，爸爸妈妈的态度，老师的态度等等。



妈妈对孩子的影响，是无可取代的，妈妈看孩子一眼，笑一笑，就可以带给孩子爱和满足感，瞬间变得愉悦，而妈妈的一个失望的眼神，一句批评的话，也会让孩子变得低落。

孩子的情绪变化更为迅速和直接，所以其实育儿的过程，就是根据孩子每时每刻的情绪做适当的引导的过程。

昨天看到一份《全球教育报告》，其中提到的关于教师的一个观点让我印象非常深刻，作者沈祖芸提出，教师是一种情绪劳动者。

这份报告中举了一个欧洲学校的例子。2014年，美国硅谷的一位工程师创办了一所学校，叫做AltSchool，这所学校采用了最先进的技术去跟踪每个学生的学习过程，一个班只有15个学生，配备了8名技术人员。

在这里，每个学生的学习细节都会被捕捉到，技术人员会对他们的轨迹和行为作出精准的分析，这肯定是从前的一个老师给全班孩子上课根本达不到的，他们相信，技术可以带来教育方式的变革。



但是到了2019年，这所学校宣布进入“更正性”闭关阶段，创始人坦言，比起技术，我们忽略了教师自身真正的价值。


老师给孩子的一个关切的延伸，一个加油的动作，都会让孩子感受到激励，这是技术分析不出来的，也就正式老师无可替代的价值所在。

在芬兰，一位想要考取教育硕士的学生，需要经过层层选拔，录取之后，他们会去学校实习，实习过程中他们会发现，老师一天最重要的任务和花费最多时间的事情不是讲课，而是观察孩子的情绪表现，这会占到他们再学校实习的80%时间。通过孩子的行为了解他们的内心，并且找到最佳的时间进行激励。

如果孩子一直处于兴奋状态，他们会给孩子增加安静阅读的任务，如果孩子信心不足，那就给孩子一个容易完成的任务让他获得成就感。



虽然这份报告说的是教师，但我发现对这一点，妈妈的理解更为深刻。


福林第一次玩儿乐高的时候，我和孩子一起玩儿，他想拼出一个有三个齿轮的风车，我在旁边陪着他一起玩儿。

刚开始一切顺利，孩子兴致勃勃的跟我讲他的设计，他的规划，后来就遇到了难题，他拼了两次，齿轮都转不起来，此时孩子的心情已经从兴奋变成了低落。

虽然我也一直在旁边鼓励孩子，但是明显没有效果，孩子不愿意再试一次了。

我就请教了孩子几个问题，他给了我非常完整有力的答案，这个时候我的夸奖，孩子感觉我是真心的，于是重新拥有了信心，鼓起勇气再试一次，于是成功了。

育儿是一个情绪照顾过程，在学校老师应该这样，在家里，父母的首要任务，也是观察孩子的情绪，根据孩子不同时刻的情绪状态选择不同的引导方式，才能让孩子成为一个内在世界和谐健康的人。

这不仅可以更好的指导孩子的行为，这本身就是在塑造孩子童年时代的世界，让孩子多一点快乐，少一点压抑。

归来吧未来

顶一下

渡元禅师

看到真的很羡慕

@Xizi_xUsDVbId

哎，看着很无语

我是正太控88

学习了

@Xizi_xUsDVbId

学习了

Billionhell

看到真的很羡慕

小7想养猫

学习了

江湖糨糊

很有道理

@Xizi_6asTRcqI

学到了，哈哈