吃饭也瘦脸？换个方式咀嚼，消除法令纹，重新get紧致V脸！

Aim_yuan

又深又长的法令纹，下巴上的赘肉……这些都和面部表情肌肉及颈部周围肌肉的力量衰弱有关。只要利用好早、中、晚餐的进食时间和工作的间隙之余，来做尽显年轻的牙医宝田恭子推荐的咀嚼锻炼，一切都会得到改善。







从每口食物咀嚼30次开始锻炼，才能使所有必要的肌肉得到有效锻炼。













做咀嚼锻炼还有如下这些好处！不发胖增加咀嚼次数可以有效减少进食量，并可以抑制肥胖荷尔蒙的分泌量。预防蛀牙充分咀嚼有利于促进唾液的分泌，唾液能够稀释导致蛀牙发生的酸性物质，所以能够起到预防蛀牙的作用。



牙齿轻轻做咬合锻炼可以紧致瘦脸，每天可以做N次哦。长时间盯着电脑后会有视觉疲劳，这时候闭上双眼轻轻咬合一下牙齿，既放松又美容。

渡元禅师

很有道理

DeathのKid——

学习了

皮皮陈

看到真的很羡慕