别只盯着孙艺珍、玄彬撒狗粮，健身10年的减脂法才是她的大招

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​韩剧《爱的迫降》正在火热上映，“国民女神”孙艺珍和“国民男神”玄彬的同框合作引得网友们纷纷感叹，“这简直就是公费恋爱啊！也太甜了吧！”










《爱的迫降》在豆瓣评分为8.5分，可以说口碑是非常高的了。









剧中讲述了孙艺珍饰演的尹世理在一次滑翔中被一阵龙卷风刮走，被迫降落在朝鲜领土，结果碰到了由玄彬扮演的朝鲜特级军官李正赫，随后两人展开了一系列啼笑皆非的爱情故事。











玄彬不仅穿上军装万分帅气，而且在剧中，也是一枚妥妥的大暖男！不仅给落难的世理做早餐，还给她专门买护肤品，找香薰蜡烛，在你逆境中护她周全，这样又帅又暖的男朋友谁能不爱呢！











千万别在饿的时候看这部剧，看到玄彬煮面、烤肉和煮咖啡之后你会更饿，还会萌发一种嫉妒的情感。
















艺珍欧尼饰演的尹世理是一个白手起家事业成功的女企业家，还是财阀的千金，一出场便气场满满，无论是妆容还是身材，都非常完美。









纤细的四肢，没有一丝的赘肉，碎花清新蕾丝裙、干净利落的小西服、修身格纹长风衣，不管是什么风格，气质这方面，艺珍欧尼都把握的死死的。











现如今已经38岁的孙艺珍，依然能接演高甜的偶像剧。









甚至在《经常请吃饭的漂亮姐姐》中，脸上看不出丝毫的细纹，满满的胶原蛋白，和小六岁的丁海寅搭戏也毫无违和感。












但是，“国民女神”的背后，也存在着巨大的努力，在韩综《家师父一体》中，孙艺珍就爆料了自己维持健康状态的秘诀。











原来，孙艺珍维持健康美丽状态的秘诀，就是十年来一直坚持不懈的运动。














节目中所说的TRX运动又称“全身抗阻力锻炼”，其主要是是身体处于不平衡的状态，从而调动全身的肌肉，锻炼全身的肌力，提高肌肉的灵活性和稳定性，在锻炼中保持标准的姿势有助于更好的增肌减脂。




在节目中，孙艺珍还亲自示范了自己平时运动的基本动作，想要维持身材的小仙女们可以学起来啦！










STEP1 深蹲，牵引向上









STEP2 左右扭身，然后侧蹲、深蹲











STEP3 扩胸运动









STEP4 骨盆运动









STEP5 平板支撑，双腿前后运动









STEP6 拉伸弹跳









已经坚持运动十年的孙艺珍，就连运动前的拉伸都做的额外标准。















TRX基本动作看似容易，但是实际操作时却没有想象中那么简单了。











此外，TRX不仅能够有效地锻炼身体，维持身材，促进新陈代谢，在身体得到充分舒展的同时还会使皮肤更加紧致，其道具也很简单方便轻巧并且至于要一个支点就可以使用，是非常理想的锻炼的方式。










坚持十年的身材健康管理，铸就了现如今神仙容颜的艺珍欧尼，这更能体现了健康生活锻炼的重要性，想要维持身材的小仙女们快点学起来吧！

楚一帆

难怪身材这么好，十年如一日的坚持锻练，佩服！颜值身材演技并存！

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玄彬是挺帅的，可还没从高先生事情缓过来…

琴箫和旋

很有道理

永明水产

学习了

华凝玉

很有道理