孩子身高不只与遗传有关，后天培养，父母再低孩子也能成为大高个

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文/奶球妈咪（原创文章，欢迎个人转载分享）

在孩子的成长发育中，身高是父母们非常关注的一个部分。不过也有很多家长认为孩子的身高主要靠遗传，于是长得高的父母不在意孩子的身高，长得矮的父母无奈孩子的身高。但是虽然遗传基因会占有60到70%的比例，而后天的环境对身高的影响也不可忽视。

石家庄市疾控中心发布的监测报告显示，2018年与1985年相比，17岁的青少年平均身高都有不同程度的提升，平均涨幅在5.5cm左右。

数据显示，在这30多年的时间内孩子们的身高明显超越了爸妈那一代。

女儿12岁身高165cm，爸妈却都是中等身高！遗传因素不可靠。

邻居孩子班上来了一名新同学，小女孩萌萌只有12岁，但是身高却达到了165cm。邻居孩子回到家后很是羡慕“我才155cm，萌萌比我高出一个头！”

邻居安慰孩子说“有的孩子早长，有的孩子晚长，你以后也会长高的。再说你的身高是标准身高，已经很棒了！”

但是孩子显然对于妈妈的话不是很相信。看到孩子并不满意自己的回答，邻居又接着说：“人的身高和遗传有很大的关系，爸爸和妈妈都是中等偏上的身高，你以后也矮不了。”

孩子对此很感兴趣，第二天就问了萌萌是不是她的爸妈也长得高，但是萌萌却说自己都快赶上妈妈的身高了，爸爸也只比自己高出10cm。

不久后邻居去参加家长会，看到萌萌的父母确实是中等身高。邻居很好奇地请教萌萌的父母孩子长高的秘诀。萌萌父母坦言孩子从小就很爱运动，尤其喜欢打篮球。

虽然上了初中课业繁忙，但萌萌对于篮球的爱好却一直没有放下。萌萌父母觉得“孩子长高和遗传有关，但是后天的运动也很重要。”邻居听后连连称是，直言回家给孩子也制定个运动计划。



身高只能靠遗传？聪明的父母这样帮助孩子长高

1）关注孩子身高宜早不宜晚

很多父母囿于“早长晚长”的身高理论，所以对于孩子的身高增长曲线并不重视，有30%的家长是在孩子升学体检的时候才发现孩子比同龄孩子矮一截，而这时候大多也就错过了最佳干预期。

婴儿期：父母们可以明显地感受到孩子的身高变化。这个阶段保证孩子不生病，孩子的身高发育会非常快速。

儿童期：孩子增长就会相对稳定一些，每年可以增长4到7cm。

青春期：孩子迎来了第二个生长的快速发展期。家长们在这些关键时期能够及时地进行干预，那么孩子长高的可能性会大大的提升。

2）重视运动对孩子身高的影响

进入青春期后，保证孩子每天2到3次，一次20分钟左右的运动很有必要。运动类型可以以纵向运动为主，比如说篮球，羽毛球这些带有跳跃性的运动，对于孩子的身高发育非常有好处。即便孩子的课业繁忙也应该抽出时间来进行运动。

3）注重睡眠对孩子身高的影响

家长们有必要在晚上十点之前督促孩子睡觉，保证孩子睡足8个小时。在21:00pm-1:00am，以及5:00 am-7 ：00am，在这两个时间段内，孩子体内会分泌大量的生长激素，这对于孩子的身高发育有明显地促进作用。督促孩子早睡，在7点后叫醒孩子起床，规律的作息有助于孩子长高。



家长们对于孩子身高发育常见的认知误区，这些“坑”要避免

1、孩子长得矮是因为晚长

在民间有“二十三还能蹿一蹿”的说法，但是其实孩子过青春期后，骨骺线会慢慢地开始闭合，等到完全闭合后再想长高就是根本不可能的了。所以这种23岁还能再长高的说法并没有科学依据。

2、只关注孩子身高高度而忽视生长曲线

很多家长并没有生长曲线的概念，被问到孩子的身高时，家长们会脱口而出孩子的高度，但是说到生长曲线却一头雾水。生长曲线可以看出孩子的增长幅度，更加能够清晰准确地看出孩子的身高涨幅，这远比单纯的数字更加有参考价值。

3、盲目相信保健品

市面上的保健品广告非常繁杂，过分夸大的效果让急于看到孩子长高的家长很容易轻信。但是事实上保健品中很有可能含有性激素，最终导致孩子性早熟。

在性激素的作用下，孩子的身高会在短期内有一定程度的增长，家长们会看到保健品的“功效”，但是从身高生长期来看，服用保健品的孩子身高增长的时间大为缩短了，所以从整体上看，保健品的服用反而妨碍了孩子的身高增长。



写在最后

家长们希望孩子长高的心情可以理解，但是错误的认知反倒会妨碍孩子的身高发育。同时，仅仅依靠遗传，而忽视后天培养，这显然也是一种片面的身高发育观念。大家对于孩子身高发育有哪些看法呢？对此也有哪些经验分享呢？

zcj193

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