巩固“肌肤屏障”，才能拥有健康美肌

啤酒瓶空了缓

图片来源于网络




想要有健康的肌肤，一定要巩固“肌肤屏障”，它是身体的防御膜兼保护膜。

到底肌肤屏障在哪里，我们又应该怎么呵护它呢？

今天，笔者从皮肤的结构开始聊一聊吧。

1，皮肤的基础结构

皮肤从外向内，大致可以分为三层：表皮层、真皮层和皮下脂肪层。

表皮层位于肌肤的最外层，从外向内，可以分为五层：角质层、透明层、颗粒层、棘层、基底层。



图片来源于网络




2，什么是皮肤屏障

皮肤屏障是皮肤的一层天然保护膜，由弱酸性的皮脂膜（水油比7:3）和类似砖墙结构的角质层构成。

皮肤屏障中的“指挥官”-----细胞间脂质

细胞间脂质，主要由胆固醇、神经酰胺、游离脂肪酸和胆固醇硫酸钾盐组成。这些成分就象水泥一般紧密地结合，打造出坚固的屏障。细胞间脂质的主要成分是神经酰胺，占整体的50%。细胞间脂质是自身的角质细胞制造出来的脂质，在角质层中包围水分的同时，让细胞相互间连接得更为紧密。细胞间脂质在皮肤屏障

皮肤屏障中的“卫兵”——皮脂

皮脂在皮肤表面的最外层，类似于卫兵的角色，防止细菌或霉菌侵略肌肤（抗菌作用），不只如此，它还可以隔防灰尘与化妆品的残留物质，对肌肤进行第一轮的保护，并且还给角质层提供水分以及抗氧化物质。



图片来源于网络




3，皮肤屏障测验单

（请阅读以下10个问题，用是或否做测评）

1， 不论什么季节，皮肤都显得干燥粗糙。

2， 皮肤容易泛红。

3， 换季时皮肤变得干燥，角质也明显。

4， 皮肤容易受到刺激。

5， 涂抹特琮的产品时，皮肤有灼热感并觉得刺激。

6， 涂抹特定产品30分钟后，皮肤会感觉发痒、刺痛。

7， 最近12个月内曾经为化妆品副作用而困扰。

8， 使用特定的护发品时，头皮感到瘙痒、刺痛并有红肿现象。

9， 脸上容易长粉刺。

10， 皮肤会因为微小的刺激而发痒或泛红。

测评：

A，0-1个是，你的肤屏障指数合格，请继续呵护你的肌肤。

B，2-3个是，肌肤屏障处在受伤初期！要开始关心肌肤屏障受损的情况了。

C，4-5个是，现在是需要紧急拯救你的肌肤屏障的时候！放任下去会很危险。

D，6-8个是，你的皮肤屏障状态最差！需要找专业皮肤科医师咨询




4. 选择适合自己的护肤品很重要

A, 干性肌肤，不只需要保湿，还需要给肌肤供给足够的营养。尽量不要使用含酒精的产品，以免酒精加速肌肤水分的蒸发。

B，中性肌肤，是水油均衡的最理想状态。不过，肌肤状态会因为季节变化或是生物钟（生理周期、压力）等因素而产生变化，如果没有好好保养，中性肌肤会在不知不觉间变成干性或是混合性肌肤。

C，油性肌肤，如果使用含油量过高的产品，过多的油脂和毛孔入口的皮脂混合后，就会阻塞毛孔引发痘痘，在选择护肤品时一定要格外注意。

D，混合性肌肤，整体肌肤偏干燥，唯独额头和鼻子部位较油，这样的肌肤称为混合性肌肤。

因为脸颊和额头的油脂分泌量不同，混合性肌肤会有肤色不均的情况，同时有干燥和泛油的问题。必须将面部分成两个部位来保养，这是这类肌肤的人最辛苦的地方。

E，敏感性肌肤，据相关数据统计，中国有三分之一的女性为敏感性肌肤。重度敏感肌症状，请咨询皮肤科专业医生。普通敏感肌，可以选择敏感肌专用扩肤品。

以上选自《皮肤的抗议书》（安建荣 著）

恋雪ss

说的跟真的一样

qingfeng20

学习了

logous

说的跟真的一样

恋雪ss

学习了

琴箫和旋

说的跟真的一样

灰色的绯红

学到了，哈哈

恩恩石头

很有道理

qt851120

看到真的很羡慕

@Xizi_r4etRSpU

说的跟真的一样