孩子不会情绪表达？做“情绪管理训练型”父母，疏导孩子负面情绪

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小明在医院体检，因为不敢抽血化验，所以害怕得哭了。当爸爸看到小明的情绪后并没有过多理会，只是淡淡道：“你只要不哭的话，抽完血之后我就给你买好吃的。”说完，小明果然不哭了，而且也乖乖地做完了化验，并如愿以偿得到了好吃的。

可是长此以往，小明似乎无法理解自己的情绪是如何产生的。他只知道一旦伤心难过的时候，父亲就会通过一些物质条件来引导自己，让自己不要难过。可他现在遇到了一些问题，在幼儿园被同班同学给欺负了，可他竟然不知道自己为什么要难过。



孩子之所以不懂得自己的情绪，这无非是与父母的教育方式有关系。譬如父母不希望孩子哭哭啼啼，所以给孩子买糖果让他们停止哭泣；譬如孩子不敢上台演讲，父母就告诉孩子，只要勇敢上台演讲，就会奖励一部手机。

孩子的确是按照父母的想法去做了，可是他们却忘记了最基本的情绪表达，因为他们已经习惯了被父母用物质的方式减少负面情绪，这也就是所谓的“情绪抹杀型”父母的惯用套路。

美国华盛顿州立大学的心理学教授约翰·戈特曼德发现，在孩子的情绪管理中，父母教育的方式往往分为两种：“情绪抹杀型”父母和“情绪管理训练型”父母

前者通常无法感知孩子情绪，从来不会去理解孩子的负面情绪，甚至不希望孩子出现负面情绪，孩子一旦出现这些情绪，立刻选择用一系列手段压抑住；而后者却更加偏向于疏导孩子的情绪，他们会更加包容孩子，更加理解孩子，然后再为孩子解决问题。




一、“情绪抹杀型”父母

上文中讲到的仅仅是其中一种“情绪抹杀型”的父母，“情绪抹杀型”的父母一共分为三种，且每一种都影响严重。

①缩小转换的家长

顾名思义，将孩子的情绪进行压缩，并通过一些方式抵消掉孩子的坏情绪。就如同上文一样，在孩子哭闹不止的时候，父母选择用一些物质基础来引导孩子不要表达负面的情绪，在这些父母眼中伤心、难过、哭泣都是负面情绪，通通可以用物质来将它消除。

这种方式虽然看上去是在哄孩子，可也是在抹杀掉孩子的负面情绪。在这种家长的教育下，孩子最大的影响就是今后反应迟钝，不知道情绪如何释放。



②压抑型家长

压抑型家长就是将孩子的情绪压抑，不让孩子发泄。就好比孩子因为不敢拔牙而哭泣的时候，父母会说：“怕什么？这么大个人了，不许哭！再哭我就揍你！”用强制性手段让孩子停止宣泄情绪，这种结果只会让孩子变得惧怕，今后不敢将自己的情绪表达出来。

③放任型家长

放任型家长指的是对孩子的情绪放任，譬如孩子因为生病了不敢打针，于是父母会说：“宝贝别怕，既然宝贝不想打针，那么咱们就回家吧！”



乍一看好像这种父母很通情达理，可这也是在抹杀孩子的情绪。为了不让孩子产生负面情绪，采用最直接的办法让孩子逃避困难。可结果呢？孩子会因为没有及时打针，病情加重，这是父母希望的结果吗？

所以父母没必要去抹杀孩子的情绪，孩子是需要表达情绪的。心理学上有个“飞镖效应”，讲的是消极情绪就像飞镖，在无法宣泄时会转而伤害自己。

譬如父母因为一件事而伤心和愤怒，情绪无法得到缓解，最终父母会因此失眠。所以父母在教育孩子的时候，应当注重情绪管理，而不是扼杀孩子的情绪。




二、“情绪管理训练型”父母

有时候在同样的场景说出不同的话，对孩子的影响也是不同的。懂得理解孩子情绪的父母会更容易让孩子彻底摆脱负面情绪，而且还能够将问题解决。

还是刚才的问题，孩子因为感冒发烧需要打针，可是孩子却不敢打针。情绪管理训练型的父母就会对孩子说：“宝贝，我知道很害怕打针，我也很理解你的恐惧。但是不打针的话身体是不会好起来的，到时候就会更难受。倒不如快刀斩乱麻，长痛不如短痛呀！”

很显然，懂得理解孩子情绪是非常重要的，这样不仅仅可以让孩子将消极情绪排除，还可以引导孩子去做正确的事情，这就是“情绪管理训练型”的父母所带来的好处。



因此，对待那些有负面情绪的孩子，父母往往可以采取这三个步骤：

✔包容

在孩子表达自己负面情绪时，父母最应该做的是包容他们，而不是一味责骂他们或者顺应他们。包容的好处在于父母可以更直观感受到孩子的内心想法，不至于不理解孩子。

孩子往往需要父母的包容，需要父母的倾听，而不是在孩子并没有表达出自己想法的时候，父母就已经扼杀了他们的想法。包容不仅仅可以控制父母的情绪，也可以让孩子发泄情绪，这是第一步。



✔理解

包容之后所需要做的就是理解。理解听起来很容易，但做起来却很难，父母总会因为按耐不住所以跟孩子吵架，否决他们的情绪。父母需要理解孩子的痛苦，学会换位思考。只有父母理解了孩子的想法，才能够对他们做出一系列的改变。

✔改变

当了解到孩子情绪的源头之后，父母需要做的是改变孩子。父母要让孩子知道情绪是可以发泄的，但也要找到相应的办法解决问题，而且绝对不能让问题一直存在着。

譬如蛀牙如果不拔掉，那就会变得更疼；生病的时候讨厌吃药，就会让病情变得更严重。父母需要让孩子了解到问题的严重性，不要拗着性子，该怎么做还需要怎么做。



懂得“情绪管理训练”的父母往往就是在这个阶段胜于那些“抹杀情绪型”的父母。了解孩子的情绪，也要帮助孩子解决问题，这才是最明智的教育方式。

如果你看到孩子出现负面情绪，你会打算怎么做？欢迎在评论区留言交流！

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