40岁女性爱吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早健康

啤酒瓶空了缓 · 发表于 2019-12-23 10:56:49

牛奶

脱脂的牛奶：我们都知道纯牛奶中也是含有一些脂肪的，但是脱脂牛奶中含有脂肪含量会减少很多，经常晚上喝一杯，可以补充钙质，又不易发胖。

黄花菜

黄花菜看起来和百合花非常相似，又叫做忘忧草，是生活中较为常见的一类菜了，也是一种营养价值比较高的食物，它含有丰富的维生素，具有一定的抗衰老，美容肌肤的作用，可以滋润皮肤，让皮肤变得更有弹性。

山药

山药是一种食补两用的特殊食材，它在食用时不但可以用来做菜和炖汤，还可以加工山药粉或者山药片等多食材供人们食用。山药中含有的活性酶类成分，还能促进人体内消化液产生，对改善肠胃，增强体质有很大好处。食用山药以后可以吸收丰富营养，能促进皮肤细胞再生与代谢，也能防止色素堆积，让面部肌肤变得面色红润细腻爽滑。

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2850707010 · 发表于 2019-12-23 13:08:35

看到真的很羡慕

@Xizi_b5dGFmt2 · 发表于 2019-12-23 23:38:13

学到了，哈哈

战栗钢索 · 发表于 2019-12-24 05:27:08

学习了

涛涛爱诺诺1 · 发表于 2019-12-24 10:32:07

看到真的很羡慕

@Xizi_psvnxZA9 · 发表于 2019-12-24 14:38:14

学习了

xjkjjzd · 发表于 2019-12-24 15:47:44

说的跟真的一样

2850707010 · 发表于 2019-12-25 01:23:07

说的跟真的一样

许世繁华 · 发表于 2019-12-27 16:17:08

很有道理

ericchang7 · 发表于 2019-12-27 21:22:05

学习了

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