日本流行的夜晚“肌断食”护肤法，发硬的皮肤变Q弹

阿豆学长长ov

​你们知道什么叫“肌断食”吗？很多人为了保持皮肤的良好状态，采用花式护肤，特别是晚上层层叠叠涂抹乳霜，给皮肤补充了大量的营养。偶尔试试夜晚“肌断食”也不错哦！






晚上涂抹过多含有油分的护肤品，毛孔被盖上“盖子”，阻碍汗液、皮脂、废弃物的排出，于是旧的角质无法脱落，成为暗沉的皮肤，皮肤也无法发挥自我滋润的能力，变得发硬、长皱纹。


















就像平时一样卸妆洗脸，然后用热毛巾敷脸促进血液循环，一开始会觉得皮肤有些干燥，但是能让皮肤恢复自我平衡能力，饱满起来，坚持下去皮肤的干燥感就会减轻。






用卸妆油和洗面奶，像往常一样卸妆洗脸。






用40-42度的温水弄湿毛巾，拧干后放在脸上，一直到毛巾变凉，颈部僵硬的人也可以温暖一下颈部，还能促进脸部的血液循环，也能促进皮肤代谢。






敷完热毛巾后，不要涂化妆水和乳液。如果一段时间后皮肤还是干燥发硬，那就只涂化妆水。











你可能会有这样的印象，皮肤是弱酸性，洗面奶也应当是弱酸性。但是洗面奶大多含有合成界面活性剂和香料，这样就会留在皮肤上造成损伤。用碱性皂洗完脸，虽然皮肤偏碱性，但是皮肤本身有碱性中和能力，很快让皮肤又恢复到弱酸性，所以推荐用不会残留多余成分的纯肥皂。






STEP 01



准备肥皂盒、牛奶






准备固体的纯肥皂盒1-2小杯牛奶（5-10ml），添加量的上限是2小杯，再加多了洗净能力就会下降。






STEP 02



卸妆后，用手打出泡沫






卸妆后，用肥皂放在手里用水打出泡沫。打出一定程度的泡沫后，放下肥皂收集手里的泡沫，这时候加入牛奶，迅速搅拌。






STEP 03



轻轻抚摸皮肤洗脸






把泡沫铺满整个脸，用指肚从脸部中心向外侧边画圆边洗，就像抚摸皮肤一样来洗脸，洗的时间大概是8秒钟，用38-40摄氏度的温水冲洗。






STEP 04



什么都不要涂，直接睡觉






洗完脸后什么都不要涂，然后用温毛巾温暖整个脸部。有些部位极度干燥的话，就只在哪个部分涂化妆水。






TIPS



早晨洗脸后，像往常一样护肤









早上洗完脸后，为了防御干燥和紫外线等外界刺激，一定要做好护肤和防晒。



夜间肌断食坚持多久比较好？



很多人第一周尝试就有令人兴奋的体会，也有人需要一段时间才能感受到效果，随着时间推移一定会有效果的，最好坚持3周。






皮肤状态不好的时候要坚持吗？



停下来，皮肤粗糙等状态恶化的话，马上停下来，恢复到往常的护肤保养。






感觉有点干燥也要坚持吗？



边观察边尝试，随着年龄增长，皮肤会更加干燥，皮肤本来的滋润能力也会衰退。晚上洗完脸，可以在感觉干燥的地方涂上化妆水，边观察边尝试。

真不是我干的的

这个季节你在干燥的北方试试

茉莉707

想试试，但秋冬太干燥，皮肤会不会因为缺水而长皱长斑呢[what]

明绍宗朱聿键鼻

用香皂洗脸要命了

什么大师特

我自己做的人奶洗面皂非常好用

晓望爷

不试不知道，一试吓一跳

六月清晨搅

晚霜省了，时间省了。[捂脸][捂脸][捂脸]

我是来围观的逊

好方法，试试看

就放荡不羁就h

皮膚越保養越不好[大笑][大笑][大笑][大笑][大笑]

就放荡不羁就h

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