人到中年想长寿，可以多吃3种食物，美容养生，有益健康

我心如烟卸

桂圆干

桂圆干是颇有历史的滋补品，它性平，味甘;入心、肝、脾、肾经。中医认为它能益心脾，调经补血，呵护子宫。此外，桂圆干含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。



灯笼果

经常吃灯笼果还可以促进身体的血液加快，加快身体的新陈代谢，滋养卵巢，令子宫的垃圾及时排出来，子宫越来越健康。它还含有植物酸，经常吃灯笼果还可以杀菌抑菌，消炎等，女性最容易患有妇科炎症，不妨多吃灯笼果，能够远离妇科炎症的伤害。

蚂蚱菜

蚂蚱菜也叫山苜楂，是农村山野常见的野菜，食用价值很高，不但味道鲜美，还含有丰富的叶绿素、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质、无机盐等营养成分；常吃蚂蚱菜，有养生保健功能，能帮助消化，排毒清肠，刮油消脂，消除小赘肉。

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qt851120

说的跟真的一样

@Xizi_xUsDVbId

看到真的很羡慕

wqiang8013

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恋雪ss

学到了，哈哈

感悟太极

说的跟真的一样

元华888

很有道理

wkt6013

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潇铖

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大脸猫一代

哎，看着很无语