打工人必备职场技能清单，建议收藏

sanasnoz

一、基础硬技能
1、办公软件高阶应用

• Excel动态图表制作（Power Query/数据透视表）
  
• PPT数据可视化（信息图表/3D模型嵌入）
  
• 云文档协同管理（权限设置/版本回溯）
  

2、数据分析能力

• 基础数据清洗（Excel/Google Sheets）
  
• 业务数据解读（同比/环比分析）
  
• 可视化工具使用（Power BI/Tableau）
  

3、跨平台协作工具

• 线上会议工具（Zoom虚拟背景设置/互动白板）
  
• 项目管理平台（Trello看板/Jira任务追踪）
  
• 跨时区协作（World Time Buddy时区对照）
  

二、核心软技能
1、高效沟通与协作

• SCQA汇报模型（背景-冲突-问题-答案）
  
• 高情商拒绝话术（示弱法/利益置换法）
  
• 非暴力沟通四要素（观察-感受-需求-请求）
  

2、时间管理策略

• 四象限法则（紧急重要矩阵）
  
• 碎片时间利用（行业播客/语音笔记转译）
  
• 番茄工作法+Forest专注工具8
  

3、持续学习能力

• 知识库搭建（Notion行业报告库/技能雷达图）
  
• 微学习路径（每日15分钟技能跟练视频）
  
• 跨界知识储备（AI基础/行业术语库）
  

三、职业发展技能
1、风险应对能力

• 职场PUA识别
  
• 公司经营风险预判
  

2、个人品牌塑造

• 领英Profile优化（项目成果数据化呈现）
  
• 行业社交网络搭建（脉脉/知乎垂直领域内容输出）
  

3、身心健康管理

• 工位健康改造
  
• 正念减压法