当代人最清醒的职场观：带薪养生

sanasnoz

真实的职场，不是游乐园，而是试炼场。把工作当修行，一路遇事修性，逢人修心，既能成就事，亦能成就自己。


——“言论”，《读者》2023年第16期

那天，侄女小A下班后约我吃饭。
必要的寒暄结束后，她开始跟我讲述自己上班过程中遇到的糟心事儿。
工作内容枯燥繁芜，个人提升缓慢；领导一味地盘剥压榨，天天push组内成员熬夜加班；同事之间推诿扯皮，遇事不担责……
一时间，气氛变得凝重了起来。
末了，小A带着疑惑问我：“舅妈，这到底是我的问题还是工作的问题啊，我到底应该怎么做呢？”
事实上，在职场中，“谁之过”并不重要，重要的是我们能从这些事儿中学到什么。
当代人最清醒的职场观，无非是四个字：“带薪养生。”

养作息

曾在豆瓣上看到一个帖子，大意是说，某天自己忽然意识到，其实上班让她养成了很多好习惯。
比如，放假休息时她总是报复性熬夜，短视频一刷一整天，用外卖和垃圾食品填胃，奶茶饮料轮番喝。
而上班的时候因为要早起，倒逼自己早睡不说，还顺带解锁了“每日两大壶开水”成就和骑车健身等项目。
这样一想，那些早起的苦、通勤的累，似乎就变得没那么让人痛苦了。
所有人都知道，良好的作息习惯是健康生活的基石。
对于职场人来说，合理的作息不仅能够保证身体健康，还能提高工作效率和创造力。
可是，一旦有选择权，大多数人都会选择做那些简单易做的事。
规律作息、健康饮食，显得那么难。
工作，则为“起居有序，饮食有节”提供了一个良好的契机。
当然，所谓的养作息，并不是让人严格执行某一套太理想化的时间表。
而是在工作和自己的身体、生活之间，寻找一种平衡。
网友@君君曾分享，工作几年后，自己昼夜颠倒的作息终于调整过来了。
这中间，她逐渐形成了早晨六点起床，打扫卫生、读书、散步去公司的习惯。
这样，不仅能增加白天的有效时长，还极大程度上缓解了深夜降临时的焦虑感。
到了该睡觉的时间，自然也能心情安定地睡觉，迎接第二天的工作与生活。

来源：视觉中国

养磁场

在职场宇宙中，每个人都是一颗独一无二的星球，拥有着各自的磁场。

“养磁场”，便是不断壮大这份内在力量，让自己的光芒更加耀眼。
网友@晨曦分享过她的故事。
初入职场时，面对复杂的人际关系和工作压力，她常常感到力不从心。
后来，一位前辈告诉她四个心得：
1.把自己手头的事儿做好，这是最基础也是最重要的一点；
2.要学会树立边界感，否则就会成为被所有人拿捏的“老好人”；
3.尽量用“阳光思维”对待自己、同事和工作，不耍心眼、搬是非；
4.可以主动和比较高能量的人建立联系，不同频的人只筛选不改变。
并且前辈告诉@晨曦，只要做到四点，职场里的糟心事儿不仅会少很多，连自身的运势也会旺起来。
@晨曦很信任这位带她的前辈，按照她的要求提升自己的业务能力，专注做事、坦诚待人，而不是陷入无意义的精神内耗。
很快，她就恢复了内心的平和与坚定，磁场越来越旺，工作干得也越来越好了。
有人说：“不是所有的鱼都会生活在同一片海里。”
人们的职场之路何其广袤，找到属于自己的水流，与志同道合的伙伴同行，才有可能“中流击水，浪遏飞舟”。
稻盛和夫《给年轻人的忠告》中说：与其寻找喜欢的工作，不如先喜欢上已有的工作。
工作或许是枯燥的，可我们在工作中修习的能力、定力，却是让自己活得丰盛的关键。
养磁场，是职场人破茧成蝶的必经之路。

来源：视觉中国

养心态

卡洛斯·卡斯塔尼达说：“你的生活是你对它所下的定义，而你的心态是其唯一的建造者。”
深以为然。
很多时候，人的抱怨和坏情绪不一定因为有事发生，而是取决于我们看待事情的眼光。
当一个所谓的宝贝被盖上幕布摆放在人们面前时，所有人都会好奇它究竟是什么，也会产生不同的期待。
而当宝贝揭幕，无论它是否价值连城，都会有人开心或不开心。
开心的人，或许是因为得偿所愿；不开心的人，往往是因为期待落了空。
在成年人的世界里，放低期待、调整心态，往往能让自己更加平和地看待生活中的风风雨雨。
职场中，除了平和应对，最重要的是要养成解决问题的心态。
畅销书《高效能人士的七个习惯》中，作者史蒂芬·柯维颇具慧眼地指出：
“积极的人想对策，消极的人做反应。”
很多强大的人，并非没有坏情绪，而是懂得在坏情绪到来前先去解决问题。
这样，坏情绪也随着事情的解决而变得烟消云散了。
当然，所谓的养心态，并非一味地压抑自己的情绪，让自己刻意情绪稳定。
当你察觉到自己有情绪表达和情绪疏导方面的问题时，可以找朋友聊天，转移注意力，及时疏导。
电视剧《繁花》中的汪小姐，曾因为率真明媚的性格圈粉无数。
很多人喜欢她身上女性的生命力，更喜欢她逆境中展露出来的坚强。
汪小姐不是恋爱脑，而是事业脑，是即使哭着也要把手头的活儿干好的人。
职场中，我们无法预料下一步会发生什么事情，但至少可以像汪小姐一样，调整心态、“逢凶化吉”，永远不被压垮。

来源：视觉中国

写在最后

曾在书中看到：

真实的职场，不是游乐园，而是试炼场。把工作当修行，一路遇事修性，逢人修心，既能成就事，亦能成就自己。


——“言论”，《读者》2023年第16期

工作中最大的阻力，不是能力，而是心力。
余生，愿我们都能学会：
在工作中养作息，培养良好习惯；
在工作中养磁场，提升自我能力；
在工作中养心态，积极解决问题。
相信，我们终会在这场旅程里，有所思考、有所收获，成为清醒睿智的职场人。



作者：木叶，洞庭始波，木叶微脱。
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