分享这几道广东养生汤，可以每天一碗，营养健康，美容美颜

arrarpetahack

一、玉米椰子鸡汤






食材：土鸡，椰子，红枣，玉米，枸杞
做法：土鸡切块备用，砂锅倒入椰子水、椰子、红枣煮开后转小火煮二十分钟～
倒入玉米、鸡肉，中火煮十五分钟～
出锅前加入枸杞，少许盐调味就可以了～



二、海带黄豆排骨汤






食材：海带、黄豆、排骨、姜、胡椒粉、葱花
做法：干黄豆浸泡2小时，容易熟，海带洗净切块，排骨焯水～
黄豆和排骨加水煮开，转小火煲40分钟～
3加入姜片和海带，大火煮开转小火20分钟～
加盐，适量胡椒粉，最后撒上葱花即可～



三、花生莲藕猪蹄汤






食材：猪蹄，莲藕，花生米，红枣，姜片
做法：猪蹄洗净倒入锅里，加入姜片，料酒和适量水，焯出血末，洗净待用～
把猪蹄倒入汤锅里，加入姜片和水，大火煮开转小火炖30分钟～
炖好加入花生米，红枣，莲藕，再炖40分钟，炖好加入适量盐，再炖5分钟即可～






四、薏米冬瓜老鸭汤






食材：鸭肉300g、冬瓜150g、猪骨100g （可不放）、陈皮1小块、蜜枣1颗、红枣5颗、薏米15g
做法:鸭肉去皮砍成大块，冬瓜洗净切大块，不用去皮～
鸭肉和猪骨加姜片和料酒焯水洗净～
除冬瓜外，其他食材放汤锅煲1小时，再加入冬瓜，煲半小时加盐调味即可～



五、药膳鸽子汤






食材：鸽子、红枣、麦冬、黄芪、桂圆、当归、党参、红参、枸杞
做法：鸽子切块备用，准备红枣、麦冬、黄芪、桂圆、当归、党参、红参～
砂锅倒入鸽子，加入药材和适量开水～
中火炖一个小时，出锅前放入枸杞，加少许盐调味就可以了～



每道菜不仅仅是味觉上的体会，而是一次独一无二的烹饪之行。大家好，我是霏霏爱美食 ，一个热爱美食的人，很高兴能为大家分享详细的家常菜和各地美食……不足到地方欢迎大家多多指教!
#头条创作挑战赛#​