白云山板蓝根：感冒苗头？拦一下！

美好新起点

　　感冒又称“伤风”，一年四季均可发病，夏季感冒多为“热伤风”。夏季感冒是因为夏季闷热，湿度较大，人们贪凉，如吹空调等。那么该如何预防感冒呢？

　　1、清淡饮食：夏季饮食要以清淡为主，避免食用油腻辛辣刺激及生冷食物，多吃具有清热补肺、健脾益胃、祛暑化湿功效的食物，比如绿豆、山药、莲子百合粥还有荷叶粥等。

　　2、适当吹空调：夏季，室内外温差很大，因此，人们从室外回到室内容易受凉，发生热感冒。室内长期开着空调，空气不流通，病毒、灰尘中的尘螨很容易入侵人体。因此，我们应当少开空调，多打开门窗通风，定期清洁空调。要注意调节空调的度数，不要开得过低，注意室内外温差，最好是控制在五摄氏度左右。

　　3、保持充足的睡眠：夏季，人们白天的时候很容易疲乏，因此，晚上要保持充足的睡眠。进行适量的运动，有助于提高免疫力，减少感染热感冒的概率。

　　除此之外，保持愉悦的心情也有助于身体健康，如果出现了感冒的症状，咽干、咽痛、扁桃体肿大、咽部不适等卡他样症状，出现感冒苗头或在感冒初期，可以使用白云山板蓝根颗粒进行干预。