6个tips，还原健康真相，别再被忽悠啦

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1.维生素C预防感冒！

话说上个世纪40年代，一名医生用大量的维生素C来治疗疾病。至此，维生素C名声大振。但其实，针对于它治疗感冒的确有一些乌龙，因为已经有大量的科学研究证实，即使是大量的维生素C也不能降低普通感冒发生的几率。



2.牛奶可以尽快入睡！

牛奶中的确拥有L-色氨酸，这确实也被证实了具有催眠作用，但其实，肉类也含有丰富的色氨酸，而一小杯牛奶和一小份肉类食物中的色氨酸，其实是不足以引起身体激素水平发生波动的。注意一下，让人产生困倦感的不是牛奶，而是牛奶的热度，皮肤温度上升，会让困意更充裕。



3.45天养殖的鸡不能吃

自从某些快餐品牌被爆出速食鸡问题后，大家就得出结论——45天速成的鸡肉，可真是不能吃哦！但事实上，现代养殖业中越来越发达，其家禽从生长到成熟的周期就会变短。商品肉鸡经过品种选择、饲料调配、饲养管理的出栏时间就是45天左右。



4.补身要以形补形

以形补形是国人很很长时间内的理念，比如核桃补脑，动物肝脏提升肝脏功能。但其实，现代营养学分析发现，通过动物的五脏六腑来保养身体相应器官是谬论。如以肝补肝这件事儿就很不靠谱。动物肝脏中的高脂肪如果被过量摄入，会导致脂肪代谢异常，提高脂肪肝发生几率，引发肝脏的损伤。



5.吃粗粮会不孕！

大量吃粗粮后，女性的雌激素和孕激素水平严重下降，就此吃粗粮会不孕的消息不胫而走。虽然，摄入粗粮过量会引起一些营养吸收上的障碍，但会影响下一代的孕育这事儿相当没有科学依据。而且营养吸收障碍并不只是因为吃粗粮引起的，过度减肥也会导致此现象的发生。



6.可乐会杀精！

可乐会杀精？这是假的，并且这句话被评为在都市里被传最多次的误会！早在几年前，就有一项调查表明，喜欢喝咖啡的男子，其精子活动能力反而更强，这是因为咖啡因在其中发挥了重要作用。而可乐中也 有咖啡因的成分，从这种角度来说，可乐其实是可以助性的！