道理都懂，就是不肯行动

arrarpetahack

我们期待着各种各样的美好生活，但是却都因为自己执行力太差而无功而返。
我们想着自己在这个寒假想要去减肥，看了很多的文章，自己也知道该如何去减肥了，但是就是不愿意去践行。认识到了自己的学习能力很差，自己想看一些关于学习方法的书，但是就是行动不起来。
不知道以上的几种情况你有没有躺枪呢。我们看着各种各样的文章，看似自己懂得了很多，但是自己却和之前未看文章之前的自己没有丝毫的改变。
我们要搞清楚看文章的目的是想更好地解决自己的问题，而不是为了为了消遣时光。


把自己要做的事情精细化处理

自己列出的目标太大了，自己不能直接去做，就会倾向于不做，而如果把自己的目标划分为自己清晰且可以去执行的任务的时候，自己就能够去做了。


给自己的目标赋予更高的权重

当自己给自己设定宏大的目标自己却不愿意去实施的时候。自己就想象自己实现了目标可以获得什么奖励，然后把奖励平均切分到每一次自己的实践中，比如自己跑步一次就可以获得100元，那我当然选择去跑啦。
这是李笑来老师曾说过的给自己做的事情赋予重大的意义。


减少选择

自己要去写作业的时候，手机和iPad总是在向和自己挥手。把手机和iPad扔到一边，越远越好。自己休息的时候可以玩一下。自己如果要养成多喝水的习惯，就把水杯拿到自己可以看到的地方，自己按时喝水这件事情就变得简单起来了。


自律一步到位

每个人都有每个人的价值观，这个价值观其实就是衡量自己对于事情好坏的一个标准。比如自己要减肥了，吃垃圾视频肯定就事不对的。然而自己在做选择的时候经常是无意识的。而之后自己再做选择的时候就可以先停1分钟去思考，我的目标是什么，我是否应该去吃垃圾食品，当给自己一点思考的时间的时候，自己就会发现，自律没有自己想象地那么难，无非就是自己在该做的时候直接去做，不该做的事情不去做，自己就立马就变成了自律达人。


赋予身份

自己给自己赋予一个自己想成为的人的身份，自己想要减肥，自己就认为自己已经减肥成功，而且还是健身博主，当自己有了这个身份之后，自己做选择就更加简单了。健身博主肯定不能一觉睡到下午吧，肯定不能总是吃零食不吃饭吧，肯定不会不健身吧。

HOLIDAY

当自己的诱惑减少，而对于自己有利的东西出现在自己身边之后，自己的行动力就大大加强，当然，还有最重要的一件事情，那就是环境的塑造。
刚才我们讲的是自己自律环境的塑造，自己的朋友都不自律，自己自律就好难啊，显得自己不合群。当然啦，成长的路上总是孤独的，那也不能一个人独自上路啊，自己不能改变自己周围的物理环境，但是自己可以选择加入一些高质量的社群，我们都有共同的目标，我们还可以一起加油鼓气，我们不打压，我们相互进步。
相信我，自律没有那么难。


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