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传言说:每天都喝电热水壶烧开的水,不仅重金属超标还致癌?

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论坛元老

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发表于 2023-1-14 07:26:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
水是身体健康的必需品,没有水就没有良好的生命来源,而就是这样的水容易出现各种各样的问题,如在日常饮用水中,竟然有“经常喝电热水壶”烧开的水就会重金属超标,还会致癌,再也不能喝了!“。



但实际上,经过研究证明,只要电热水壶本身没有问题,那么烧开的自来水,自然不会存在安全隐患。这点就需要大家去正规的地方购买,选择有品牌、质量、材质都过关的加热器。
所以,并不会出现致癌或者是重金属中毒等问题,如果水壶内有水垢,也不会引起结石,水垢本身的成分是镁离子、钙离子,适量饮用不会影响身体健康。



只不过会影响口感而已,如果介意的人群,可选择过滤后再喝,或去掉水垢后,再把水烧开之后饮用。
除此以外,告诉大家真正需要注意的点:喝水注意水温——对于我国人来说,常见的饮水习惯都是趁热喝,不管热水还是热咖啡等等,看起来吹吹就喝了,虽然没问题但真的当你意识到烫嘴唇之后,还会刺激到食管黏膜。



并且,在世界卫生组织国际癌症研究机构中,也明确指出,长期喝热饮品会增加食管癌的额发生概率,尤其是在水温超过65摄氏度以上,对口腔黏膜、食管黏膜、胃黏膜等多地方都会有一定的刺激,甚至增加炎症的发生危险。
所以,如果说经常喝电热水壶烧开的水会致癌,不如考虑真正的热水,若健康的水温,需大家饮用在65摄氏度以下的水。



喝水量:在喝水的要求上,大家首先要遵循《中国居民膳食指南(2022)》中提到的,每天成年人需要饮用1500~1700ml的水,如果是特殊群体,如尿酸高的高尿酸血症、痛风患者还要多饮水,要在2L左右,有助于机体排出更多的尿酸,对病情有益。
如果喝水过少,且已经出现身体缺水的现象,如口干口渴、皮肤干燥、尿液颜色变深、头晕乏力、情绪低落、肾脏等身体器官组织压力增大等等。



除此以外,在饮水的选择上,更建议大家适量喝白开水、纯净水、矿泉水,每次饮用要小口慢饮,切勿大口大口饮用,可能会额外增加肾脏的负担,得不偿失。并且,尽可能远离甜饮料、碳酸饮料、速溶咖啡、茶饮料等等,对身体健康有害无益。
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