痛风、肾病、心脏病，都和这个指标有关，早点知道会更好

前程无忧

最近有朋友检查出尿酸偏高，但是身体也没有啥异常感觉，问尿酸高是不是并不严重的问题？
其实随着生活水平的提高，越来越多的人都出现了尿酸偏高的情况，而高尿酸血症，也是最近几年，成为既“三高”（高血压、糖尿病、高血脂）之后的第四高。那么尿酸高到底对身体是否有危害呢？我们来讲讲。
很多人可能对尿酸这个词语感到比较陌生，第一反应就是它应该在尿液中。没错，尿酸可以通过尿液排出，但人体内每天都留着大约1200毫升尿酸，这是正常且无害的。可如果体内尿酸含量过高，就会给健康带来危害，比如下面这3种。
1. 尿酸高的人容易患上痛风







如果你是痛风患者，那么医生一定要交代你少吃动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。因为，尿酸是嘌呤代谢的产物，高嘌呤食物容易导致体内尿酸含量过高，它们沉积在关节部位形成尖锐的尿酸盐结晶，就会导致痛风发作，让人痛不欲生。
2. 尿酸高的人容易得肾病







我们体内的所有尿酸都要让肾小球滤过，只不过其中一部分又被重吸收了，只有一小部分尿酸直接通常尿液排出。这也就意味着，如果你体内尿酸含量高，肾小球的负担就会加重。不仅如此，高尿酸形成的尿酸盐结晶，也会损伤肾小球与肾小管引起炎症，并且容易形成尿酸盐结石，大块结石可能损害肾功能，甚至导致肾功能衰竭。
3. 尿酸高还容易导致心血管疾病







除了导致关节炎和肾病，过多尿酸产生的尿酸盐晶体，还可能附着、沉积在血管壁等部位，它们与巨噬细胞、粒细胞等相互作用后会产生致炎因子，让血管内膜出现炎症，损伤血管内皮细胞、心肌细胞、导致动脉硬化等，因而会让心血管病发病率升高。
健康贴士：如何降低你的尿酸？








既然我们发现尿酸对身体有这么严重的“破坏力”，那么应该如何降低尿酸呢？如果是指标特别高的话，一般来说需要药物控制，如果不是高的很离谱，那么可以通过改变生活习惯来改善：
1、少吃高嘌呤的食物如海产品、动物的内脏；
2、多喝水，帮助身体排出尿酸；
3、多吃新鲜的蔬菜和水果，但是像豆芽、菌菇类的蔬菜需要避免；
4、最后就是要少喝酒，无论是啤酒还是白酒。

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