萌娃“宝娟嗓”火上热搜：孩子嗓子不舒服，建议这样护理

前程无忧

《甄嬛传》已经播出十多年了，但网友依然能从中获取无数的乐子。
近日，“宝娟嗓”在网上实火，众多“小阳人”都复刻了安陵容失声后的独特嗓音。
一位萌娃声音哑了之后，也开始模仿起安陵容狂喊“宝娟，我的嗓子”，呆萌可爱的表情配上沙哑的声音，逗乐了众人。



这苦中作乐的精神，也是没谁了。
近日，越来越多的孩子加入了“阳圈”，除了发烧之外，绝大部分孩子都伴有咽喉肿痛，咳嗽、嗓子痛等症状。
成年人尚且感到难以忍受，更何况是孩子？
今天Mommy就来跟大家分享一些针对宝宝嗓子痛的护理方法，希望能够帮宝宝们缓解一些疼痛与不适。
盐水漱口



用温盐水漱口，是《家庭医学杂志》里推荐过的护理方法。
四分之一茶匙(约1.25g)盐兑230ml左右的水漱口，可以帮助缓解咽喉疼痛。如果自己掌握不好比例的，也可以直接买生理盐水，加热后给宝宝漱口也是一样的。
Mommy其实更推荐生理盐水一些，因为更安全卫生，而且也省事。
这个方法亲测好用，每天用温盐水漱口4-5次，会明显感觉喉咙的疼痛感有所减轻。
不过这个方法适合年龄稍微大一点的孩子，年纪较小的宝宝容易被盐水呛到，而且也会因为不喜欢盐水的口感，比较抗拒用盐水漱口。
Mommy女儿也不喜欢盐水的口感，每次用盐水漱口的时候，Mommy都会设计一些小游戏增加趣味性，比如漱口的时候模仿喷泉、两人比赛看盐水在嘴里停留的时间更长……
为了让孩子更舒服一点，老母亲也只有拼了！
吃温热且富含水分的食物



吃温热富含水分的食物，可以减少咀嚼吞咽的疼痛感，减少对咽喉的刺激，同时能补充水分，让嗓子更润、更舒服。
宝宝嗓子不舒服的时候，适当给宝宝多喝一些粥、汤，既能增加宝宝的抵抗力，而且还能帮助缓解嗓子不舒服的状态。
蔬菜粥是最理想的选择，蔬菜中含有丰富的营养，且易吞咽消化，还能缓解喉咙疼痛的症状，一举多得。
值得注意的是，嗓子不舒服的时候，食物不宜吃得太烫，30℃到40℃之间就好啦，这样不会烫伤原本就脆弱的咽喉，致使疼痛感加重。
如果宝宝不喜欢喝粥，多喝温水也是可以的，少量多次饮水，有助于湿润宝宝气道、促进痰液排出，有利于缓解嗓子不舒服的状态。
宝宝不喜欢喝白开水，爸爸妈妈可以在水里加入一些蜂蜜增加风味，蜂蜜可以帮助缓解咳嗽，让宝宝更舒服，不过1岁以下的宝宝不建议喝蜂蜜。
合理使用加湿器



秋冬季节空气干燥，会加剧宝宝咳嗽、嗓子干痒，家里的空气湿度维持在60%左右，会让宝宝感觉到舒适许多。
如果近期宝宝嗓子不舒服，建议宝妈们合理使用加湿器，增加室内湿度。使用加湿器时，应注意这些：
l建议使用纯净水加湿，自来水中含有矿物质，吸进气道里不利于健康，也可能对呼吸道造成刺激，加剧咳嗽等。
l加湿器需要每天清洗，水也要每天更换，避免细菌滋生，被宝宝吸入呼吸道，影响健康。
l定时开窗通风，保证空气流通，清新的空气更有利于宝宝呼吸健康。
只要宝宝症状不是特别严重，只要做好日常护理，所有的不适都会随着身体康复慢慢消失。这段时间不仅要拼孩子的抵抗力，也要拼妈妈的护理技能，期望每个宝宝都能顺利渡劫，早日康复。