睡前若身体亮8个红灯，多半脑梗要来，莫忽视

sanasnoz

四十知天命，40岁后，身体开始走下坡路，年轻时留下的祸根，慢慢就浮出了水面。

例如高血压、高血脂、高血糖、脑梗、心梗等慢性疾病。这些疾病严重危害我们的身体健康，特别是其中的脑梗。



据了解，导致我国居民死亡的第一位的不是癌症，而是脑梗，有数据显示，每12秒就有一个中国人发生卒中，每21秒就有一个中国人死于卒中，相当惊人的数字。

脑梗拥有的高发病率，高复发率，高致残率，高致死率四个特征，已经成为了三高之后的第四高，一度让人谈梗色变。

40岁之后，睡觉时若有这8种表现，或是脑梗早期症状，尽快检查

1、 头痛头晕

在发生脑梗塞这种疾病前，人们常常会出现反复的头痛头晕症状，可东西时常常觉得天旋地转，但短时间内就可恢复正常，这种情况也血液考虑脑梗塞发生的可能。



2、 肢体发麻

脑梗塞疾病在发生前，患者常常会出现单侧肢体无力，腿或手臂发麻现象。

3、 出现一过性眼黑

人们出现一过性眼黑是脑梗塞疾病的最为常见的前兆特征，人在平静状态下，如果突然出现了一侧眼睛看不清眼前的物体，但是在过一分钟后就完全恢复正常了，这种情况是我们的机体在提示即将发生脑梗塞了。

4、 哈欠不断

如果人们在平时本身并不感到非常的疲倦，但是却突然出现哈欠不断的情况，这其实是大脑缺氧的临床表现，此时，患者要高度警惕脑梗塞的发生。



5、 言语突然不清

当人们出现脑供血不足时，就会导致支配语言的功能区受到一些损害，进而导致患者出现突然不能说话，或者是言语不清、嘴角歪斜等等的情况，一般在24小时内又能够恢复正常，这些症状的出现往往预示着脑梗塞的发生。

6、 鼻出血

鼻出血也是脑梗塞发病的前兆体征之一，这种情况可能与血压升高有关，当然，也需要患者排除鼻腔外伤而引起的鼻出血，如果反复出现鼻出血症状，往往就预示着可能出现脑梗塞。



7、 原因不明的突然摔跤

当人们的脑血管硬化后，或血液粘稠度比较高的时候，就容易出现脑缺血症状，那么就会影响到患者的运动神经，导致患者在平坦地上行走容易出现摔跤现象。

8、 精神异常变化

如果人们突然出现困倦嗜睡，或者是性格发生突然的改变，这些情况也要考虑是脑梗塞的原因。

任何疾病，预防大于治疗，做好这4事，呵护健康，远离脑梗

1、 保证睡眠充足



成年人每天睡眠应在7-9个小时，才能保证身体正常的节律不被打乱，各个脏器才能得到良好的休整，而发挥正常的功能。

有研究证实：成年人每天睡眠少于7小时，心脑血管病发生风险将升高15-20%，平均寿命将减少3-5年。

2、 增加运动

生命在于运动，每天坚持有效运动，将可使高血压、糖尿病、脑梗、心梗等疾病的发病率下降27%，平均寿命增加1-2年。



但有效运动不等于慢走、散步，要求具有一定的强度，要在运动时出汗，且持续30分钟以上并长期坚持，至少很周进行5次这样的运动才有效果。

3、限酒

人群中常有人说"少喝点酒有助于活血化瘀、保护血管"，事实上酒中的乙醇经代谢后的产物，对血管内皮的损伤极大。

特别是饮酒后，血压先降后升造成的血压波动，已被证实是损伤血管，导致脑梗、心梗等血管病发生最危险的因素之一。

因此酒应当是一口都不喝，少喝一点也是有害而无益的。



4、定期体检

一方面有利于对疾病的早发现、早治疗和早预防。另一方面，能够加强对自己身体机能状况的了解，及时改善不良的生活习惯，提高健康水平。因此定期的身体检查，是很有必要的。