最简单有效的健康秘诀！每日坚持几分钟健康美容又长寿

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长按足三里，胜吃老母鸡#头条创作挑战赛##好医生为健康护航#
大家好，我是中医冯大夫，今天给朋友们分享一个，能调节人体免疫，增强抗病力的穴位，现在疫情当下，最时髦的话题就是免疫力，怎样才能提高人体免疫力，减少疾病的发生，除了我们吃好，睡好，增加体育锻炼，还有什么办法呢？



今天就说一个中医的方法，按揉足三里，足三里：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指。





这个穴位也是强壮身体的大穴，古人又称它为长寿穴，按揉足三里，具有益气养血、调节脾胃功能，提高人体免疫力，同时也可以改善：腹痛，腹泻，胃胀，反酸，呕吐，胃肠痉挛，膝盖痛，失眠，健忘，面瘫等症状。长期坚持按摩足三里3—5分钟，还可以很好的提亮肤色，有美容效果，因为足三里是胃经合穴，胃经的循行过面部，所以按揉足三里可以直接关乎到面部的气血，气血充足，精力充沛，面如桃花。坚持按摩一个月就会有变化。
好了，今日就分享到这里，下期见。关注我把健康带回家。