到底是什么谋杀了职场人的效率？

sanasnoz

你是不是也→
总觉得自己每天忙忙碌碌，但是下班还是干不完工作，到底是什么谋杀了你的时间？

1、多任务工作

很多人觉得，能同时处理的事情越多就越高效。所以在办公室我们经常会看到这样的现象：文章写了二百字，去网上查几页资料，顺便回复一下工作消息，处理一下紧急邮件，再回去写个一百字…


看似自己在短短一个小时协调了多项工作，处理了大量事务，但换个角度看，其实你只写了三百字，而且花了一个小时。


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明尼苏达大学商学院教授Sophie Leroy曾提出的“注意力残留”概念指出：
当你从任务A切换到任务B时，由于A还没有做完，你的一部分注意力仍会对A进行处理，从而抑制你对任务B的投入。残留量越大，下一项任务完成的就越糟。

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因此众多工作，不免会干扰我们的工作记忆，让你不得不花时间再把信息组合。这也是为什么写文章写到一半被打断，需要花时间去找灵感和进入状态。


虽然我们每天都有多项任务待处理，但你可以给它们排个序，在一个阶段只专注做一项工作，做完了，再去做下一项。

2、过度追求完美

现在职场里不少人完美主义式的思考，有时其实就是一场噩梦。


如果我们太执着于完美本身，只会与完美背道而驰。毕竟工作是需要出活的，与其闷着头想憋大招，不如先迈开腿走起来，在实际的基础上不断修正，自然能一步步接近问题的最优解。

3、“啃下硬骨头”就休息

你有没有这样的习惯，当你今天啃下一块硬骨头，也就是完成了一件重要、困难的工作，下意识就会觉得自己该去休息一下犒劳犒劳自己。


但其实这时候，你更应该乘胜追击，而不是见好就收。除非你腰酸背痛、浑身发软，身体已经到了能承受的极限。


因为你的大脑刚从结束的工作中得到积极的正向反馈，正处于一个比较兴奋高涨的状态，现在乘胜追击去完成接下来的工作，不仅状态更好，效率也会更高。
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心理学大师Baumeister说过：
意志力确实是有限的，只不过在大多数情况下，并不是因为意志力的耗竭让我们感到疲惫，而是因为我们认为「意志力即将耗尽」从而感到疲惫。只要我们不这样想，就可以一直使用意志力，去获得更佳的表现，直到它真正地「被耗尽」。

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所以有时候不妨转变一下自己的思维模式，与其兴奋的跟朋友们吐槽刚刚结束的工作，不如抓住大脑的好状态，一鼓作气干完剩下的工作，不仅成就感更高，也能按时收工回家，岂不美哉？


把时间花在刀刃上，才能让你获得更高效的自由。