秋老虎来了，建议女人少吃西瓜，多吃这3样，滋补健康，美容养颜

前程无忧

秋老虎来了，建议女人少吃西瓜，多吃这3样，滋补健康，美容养颜

秋老虎真的太讨厌了，刚吃完饭热得要命，已经打开空调了，虽然知道进入秋天，而且即将出伏，不应该再多吹空调了，但还是忍不住，这么热的天，风扇完全满足不了我，吹着空调盖着被子才舒坦哈哈。



对于比较讲究的，尤其是女性朋友来说，这段时间确实是不该吹空调啦，甜瓜、西瓜这些瓜也尽量少吃，因为都是寒性比较大的，吃多了反而对身体影响很大。秋老虎来临，女人更要注重滋补、养生。



建议女人常吃以下这3样，都是便宜又有营养的好东西，滋补健康，美容养颜。在秋天把身体养好了，精神更充沛，气色更好更红润，我想这几点，都是女人们非常注重的吧，赶紧吃起来！



一、红石榴

秋天的应季水果，大家知道有哪些吗？冬枣是其中之一，但是现在有点贵，我不推荐吃，猕猴桃不错，李子也可以，但是今天我想给大家推荐的，其实是石榴。
昨天9.9买了两个石榴，是那种软籽的，吃起来特别爽，都不用吐籽。为啥我推荐女人“秋老虎”时期吃石榴呢，因为石榴中富含花青素、维生素C、各种微量元素等等，具有美容养颜等很滋补的效果。



二、红萝卜

红心萝卜，也被称为心里美萝卜，在市面上并不常见，但是也已经有不少人品尝到了它的美味，这种萝卜的做法，一般是凉拌居多，看上去就已经够赏心悦目了。
那么多吃这种萝卜，有什么好处的，它可以起到非常不错的，美容养颜作用，这段时间天气热，吃点凉拌菜的萝卜，也很不错。



【凉拌心里美萝卜】
把心里美萝卜清洗干净，把两头切掉，萝卜皮也削一下，下面把萝卜擦成细丝，放入碗中。把干辣椒剪成小段，再来少许花椒，用热油浇在里面，激发出香味。下面倒入适量的白醋、白糖、盐、香油，拌匀就可以了。



三、银耳

这东西真的不用多说了，只要是爱美的女性，平时都会吃点银耳的。其中胶质，也就是胶原蛋白非常多，浓稠滑嫩，鲜香过瘾，谁吃谁喜欢。
银耳相对于其他的，比如说桃胶、燕窝、阿胶等等，价格上的优势就非常明显了，这东西是很便宜的，但是营养却很高，值得吃。



【红枣银耳羹】
1、银耳，我们要选择色泽微微发黄的，不要特别白，或者颜色特别暗沉的，挑选好将其放入水中泡发。
2、泡好的银耳，去掉根部，这个地方偏硬，我们就不要了，剩下的撕成小块，倒在锅中。红枣洗干净了，也放到锅中，随后添上清水，大火煮开后，我们再用小火炖1个小时，出胶就会非常多啦，很浓稠的样子，最后加上冰糖，再炖5分钟即可。