自制美容针，纠正、放松、锻炼三个步骤告别不美丽的笑容

arrarpetahack · 发表于 2022-9-19 08:08:21

常年的习惯积累而成的不对称笑脸，现在开始改变为时不晚！

长大以后，笑容往往不再灿烂，有一个重要的原因便是“面部的歪斜”。笑容会牵动面部所有肌肉，因此只要表情肌稍有瑕疵，笑容就会显得左右不对称。通过纠正、放松、锻炼三个步骤来告别不美丽的笑容吧。

本期专家

想要纠正面部歪斜，关键在于纠正头骨这个基础。虽然头骨在大小上不会有显著变化，但可能会有下垂或左右两侧不对称的情况。这不仅与骨盆、颈部的倾斜和左右的咀嚼习惯有关，还与地球的引力有关。纠正头骨倾斜就是重塑歪斜的关键。

首先是托起耳后的“乳突”位置，再通过放松与表情肌密切相关的大块肌肉“咬肌”，改善头骨中枢——“蝶骨”的活动，就可以重塑歪斜的笑容。

双手覆盖头部，做出用双手支撑头部的姿势。双手拇指按住两耳后方向下方突起的骨头一乳突。应该有很多人都会感觉到两侧骨头高度不对称。

拇指向上用力，用指力按压乳突，每次持续30秒，重复3次。采取仰头的姿势进行，可以利用头部重量，轻松施加压力。对高度较低的一侧施加更大压力会更有效。

位于耳洞前方，嘴开合时会产生凸起的位置是咬肌的根部，用手指按住它。轻轻施加压力的同时嘴巴慢慢开合，重复10次。

负责咀嚼食物的咬肌是两块非常强有力的肌肉，在表情肌中属于容易僵硬的部位。刺激这个部位可以放松包括咬肌在内的下颌肌肉，让嘴巴开合更加顺畅。

蝶骨位于头骨内部中心位置，形状犹如蝴蝶展翅，对调整左右对称起着巨大的作用。通过按压太阳穴，可以从外侧对蝶骨进行拉伸。通过按压，还能起到减轻浮肿及瘦脸的效果。

用手掌按住太阳穴位置，以舒适的力道向前推挤。关键在于保持压力一直推到眼睛看起来凹陷为止。每次维持3秒，重复3次。

这些动作舒服且治愈

3个动作都很舒服，非常减压。蝶骨拉伸还有显著的缓解疲劳效果，工作间隙我也会做。做了三天左右，张嘴时变得更为轻松。

想要放松由于咀嚼习惯和戴口罩而变得僵硬迟缓的表情肌，推荐使用自制的梅花针，它既能达到美容针灸的效果，又不会产生疼痛，也不需要专业的技术。牙签头虽然尖锐，但将大约20根牙签捆在一起，刺激便会分散，只需要在脸上有节奏地叩击来给予刺激，不会产生疼痛。

通过刺激，可以促进血液循环，面部会暖和起来，还有改善脸色的效果。梅花针的接触面比较大，因此不必准确击中穴位也能奏效，没有技术门槛，这一点非常方便。