大部分家长不知道：孩子学习一直不进步，正确归因“习得性无助”

惜颜705

文/孕妈咪（原创文章，欢迎转载分享）

邻居家有一个十岁的女儿叫可心，可心的学习成绩非常地差，经常在考试的时候考到倒数第一，这样糟糕的成绩让可心的妈妈经常被叫去学校谈话，每次谈话的时候，妈妈都会觉得特别地丢脸，所有的家长都没有一次又一次地被叫去学校，也没有一次又一次地在家长会当中被指明点出问题。



对于妈妈而言，可心的成绩差实在是不可原谅的一件事情，她从来没想过孩子为何会如此地成绩差，是因为孩子天生就比别人家的孩子智商低吗？不，不是这样的。住在可心家附近的我深深地感受到关于孩子为何不优秀的一个重要原因，那就是习得性无助。

▶▶详细解读习得性无助

什么是习得性无助？最早的时候是心理学家塞利格曼做了一个实验，他在研究动物，把狗狗关在了笼子里，在蜂音器响起的时候就电击狗狗，狗狗在空间极其有限的笼子里根本无处可逃，没办法躲避电击，十分地无助。如此反复多次，于是在后来即使已经为狗狗打开了门，他在蜂音器响起的时候也不会逃走，而是选择倒在地上呻吟，并且瑟瑟发抖，主动等待着痛苦的降临。

这个实验反应到人的身上有一样的道理，也就是说当一个人在一次又一次地经历被打击和失败之后，就会开始学会放弃，甚至会怀疑自己到底是不是正确的，优秀的，变得内心自卑而恐惧，陷入了“我不行”的深渊当中无法自拔。

回归到一开始的话题，邻居家的可心为何会成绩很差呢？因为妈妈给予可心创造了一个不好的教育环境，妈妈从小就希望可心成为优秀的人，希望她能够在班级当中脱颖而出，成为佼佼者领头羊，于是，在可心很小的时候还不具备充分学习能力时，就要求孩子必须学会超乎自己能力的知识。



比如，在可心幼儿园的时候，妈妈就教她读小学4年级的英文，让孩子学习4年级的数学和语文，孩子尚未发育成熟的智力根本学不会，一旦可心表示出不会不懂的样子，妈妈就在一旁大声地责骂：“这么简单的题目，你怎么都不会做，你到底怎么回事？”、“你是我生的吗？妈妈很小的时候就会这些题目了，教了你十遍还是学不会”、“你知道爸爸为什么都不管你吗？还不是因为你太笨了！”

类似上述的话语还有很多很多，可心的妈妈每一天都在孩子的身边说着这些话，日积月累地让孩子对自己产生了怀疑，也下定义认为自己“真的不行”、“真的很笨”、“我的确都学不会”等等，这些标签深深地贴在了可心的身上，让可心在学习的道路上陷入迷茫，一直处于成绩很差的行列当中。

可心的妈妈是当局者迷，一直没发现自己已经造成孩子习得性无助，她真的变成“又笨又傻”，无法靠自己的意志力去战胜在学习上遇见的困难，只会依赖别人的帮助。

▶▶习得性无助形成的原因有哪些？

★长期否定孩子的价值，一直给孩子灌输“你没用”、“你很笨”

正如开头故事中的可心妈妈一样，在生活中还存在很多同类型的家长，在孩子遭遇失败的时候，第一反应就是责骂孩子，说孩子是没用的，对孩子冷眼相对甚至有些嫌弃孩子，让孩子时刻处于一个不好的教育环境当中，一而再再而三地被否定，孩子的优点没被家长发掘和肯定，缺点却在被不断放大，让孩子对自我评价变得愈发低分，变成自卑的孩子。



★家长分不清挫折和习得性无助的区别

不知道何时开始，很多的家长都开始崇尚挫折教育，他们认为孩子不优秀就是因为经历的挫折太少了，认为只有在生活中给孩子创造更多高难度的挫折，才能让孩子在苦难中学会成长，认为在经历挫折的过程中，孩子将会锻炼自己的意志力和自尊心，变得更加顽强。

于是，为了施行挫折教育，家长就开始对孩子进行言语上，行动上的打击，在孩子犯错的时候不是认真地引导孩子面对挫折要勇敢面对，哪里跌倒哪里爬起来，而是在孩子犯错失败的时候，直接无情地取笑孩子，用一切方法来对孩子的遭遇落井下石。殊不知这样的做法并不能实现真正的挫折教育，让孩子变成家长心目中优秀的样子，相反让孩子形成习得性无助，一次又一次地否定自我价值，以致于紧张、敏感、自卑，无法更好地融入社会

★家长希望孩子很小就能够学会独立

锻炼孩子的独立能力从小抓起，这是很多家长都认可的观念，他们逼迫年幼的孩子学会独立，所以在孩子遭遇困难的时候不伸手帮助，让孩子自己一个人去面对，但在一些事件面前年幼的孩子还不能单独地面对和处理，就会力感孤立无援，无助得让人心疼，他们会产生爸妈根本不爱自己，自己是孤独的想法。

▶▶如何让孩子避免患上“习得性无助”？习得性乐观

★家长要学会自我反省，给孩子灌输积极向上的观念

有一名高中生小陈在班级当中的成绩一直处于中等水平，这样的成绩对于他的爸妈来说并不是很理想的，爸妈希望小陈能够考到前三的行列，于是，在小陈考试成绩是中等水平的时候，爸妈就不太愿意和孩子说话，总是对他冷言冷语的。

小陈一开始觉得非常地难过，觉得爸妈根本不爱自己，把分数看得那么重要，久而久之对爸妈的感情就变淡了，于是，他其实可以进步的，成绩也能够提升到上一个等级，但是他就是故意不考好成绩，为的就是让爸妈继续不和他说话。

看完这个案例，身为家长是不是会觉得很痛心，一个孩子竟然会为了不和家长说话，故意考差成绩，这是为什么呢？家长应当反省一下，自己该如何教育孩子，在生活中不鼓励孩子积极向上，而是对孩子冷眼相对，让其备受伤害充满了消极心态，又怎么可能变得优秀呢？

★让孩子学会感恩，成为一个热爱生活的人

有这样一句话：一个懂得感恩的人，在看待世界上的一切事物时，都会用善意的眼光积极的心态。

在孩子的一生当中，会经历小学、中学、高中、大学、工作等多个阶段，每个阶段都会遇见不一样的人，对孩子带来不同程度的影响。如果家长能够让孩子学会感恩，保持一份温暖的心，就会看到美好的世界，也会在开心有爱的社会关系中学得习得性乐观。

家长平时可以经常在母亲节、教师节、中秋节等节日里，鼓励孩子去向身边的亲朋好友表达自己的祝福，送出自己的礼物，让孩子时刻处于一个和谐有爱的氛围里，这样的话能够培养孩子产生积极向上的心理，面对困难的时候也会表现出从容不迫的一面，有利于未来的生活与工作发展

★帮助孩子找到失败的成因，不要让孩子感到无助

孩子为何会患上习得性无助，因为他无法成功地面对困难，不懂得如何去寻找自己遭遇为何会遭遇失败，所以家长应当要知道孩子会失败一定是有原因的，除了孩子自身的原因外，还应当综合考虑其他各方面的因素，陪伴孩子一同慢慢地找出造成失败的原因。

不要一味地将所有不好的失败都归咎于孩子本身，要引导孩子逃出失败挫折的阴影，并且帮助孩子找到失败中的可取之处，让其学会不要太执着和在意失败，爬起来再一次勇敢地去面对。



比如孩子跑步没有拿到第一的名次，但是你要告诉孩子：“没关系，没有拿到第一，但是你跑完全程了，已经是非常优秀的了，下次再接再厉”！积极地鼓励孩子，也能孩子获得习得性乐观，而不再陷入习得性无助当中无法自拔。

今日话题：如果你家孩子“习得性无助”你会怎么做的呢？参与我们的讨论。

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