记住这些穴位按摩，提升皮肤弹性，消除眼睛疲劳

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合谷穴是万能穴。除了能美容，还能改善肩周炎、头痛、腰痛、便秘，所以先按这个穴位。手三里穴是消化器（大肠）的经络，和肩膀、颈部和面部连接，所以肩周炎和面部问题都可以按这个穴位。


很多人都有眼睛疲劳，还有人眼睛比年轻时候小了。颈部后面的天柱穴和风池穴能够缓解眼部疲劳。现代人因为经常看电脑和手机，眼部肌肉僵硬。刺激眉毛下方的骨头边缘，可以促进血液循环。还能消除水肿，眼睛也能变大。


有些人累了就会牙肿，或者想要消除法令纹，那就放松脸颊骨下方的肌肉。

按摩合谷穴→手三里穴，能够改善内脏冰凉和不适，加快颈部和面部血液循环，从而改善皮肤暗沉，增加光泽和弹性。


如何找到手三里穴：弯曲胳膊的时候出现皱纹的末端，朝着手腕的方向，大约有3根手指的距离。

朝着食指的骨头方向按。

按照图找到穴位，按起来疼的位置就是手三里穴。靠近身体一侧的内侧，尺骨的边缘，从这个位置找。










在手三里穴周围进行按压。

按摩合谷穴→鱼腰穴，能够有效缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环，眼睛不会发涩，看东西更清楚，眼睛也有精气神。


何找到鱼腰穴：位于眼睛向前看的时候，黑眼球的下方，眉毛中间骨头凹陷的地方。

朝着食指的骨头方向按。










把手指放在眉毛下方的骨头边缘，中间有一个凹陷的位置，就是鱼腰穴。

不是用手指按穴位，而是用头部重量顶住手指。

按摩合谷穴→颧髎穴，就能放松脸颊和牙龈，消除法令纹和斗牛犬一样的下巴，还能缓解因疲劳过度导致的牙龈肿。


如何找到颧髎穴：位于脸颊骨的正下方，大概靠近耳朵。按摩这个穴位能缓解脸颊肌肉松弛和上牙龈僵硬。

朝着食指的骨头方向按。

用手指的第二关节触摸脸颊骨的正下方的凹陷，找到正确的位置。

握拳把头部重力放在手指的第二关节。向外滚动一下手指按摩一下也可以。







很多人会觉得自己按穴位没效果。这是因为现代人的穴位是在活动的。久坐和看手机都是古人从来没有过的动作。根据医生的治疗经验，人类的穴位慢慢地移动靠近骨头。因为和古代人使用身体的方法不同，所以穴位的位置稍微偏差一点也不奇怪。


按穴位的时候，不要垂直按，斜向朝着骨头边缘按，效果很好，特别要找到按上去有点响声的位置。

朝着骨头边缘，多换几个角度按，更容易刺激到穴位。

肌肉比较厚的位置及时垂直按进去。

内脏凉就会得病，脸也会显老。身体冰凉会让人体本能变得迟钝，饮食和睡眠不规律，导致恶性循环。相反，如果内脏温暖，就会引导好的习惯，结果是整个人都变得健康又漂亮。







在骶骨贴暖宝宝 冬天喜欢喝凉饮的人，会因为内脏冰凉导致自律神经失调。在骶骨贴一个暖宝宝，能加快血液循环，短时间让身体状态变好。


平时喝凉水的应该换成温水
凉水达不到体温很难被身体吸收，不仅会让身体变得更冷，被人体吸收的时间也较长，早晨起来喝60~70度的温水比较好。


一定要泡澡，只泡2~3分钟也可以
洗澡不要只用淋浴，一定要泡澡。一般来说泡10分钟比较好，但是2~3 分钟也可以，先一点点开始，最好分成2次泡。


尽量走路
肌肉多的人代谢快，产热多。增加肌肉先走路。把步幅扩大5厘米，注意脚后跟着地，这样不仅能加快代谢， 走路姿势也很美。

穴位按摩搭配使用功效性护肤品，效果更佳。下面这些单品主要针对皮肤光泽、皮肤弹性和眼周肌肤的改善。





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新添加“0（Zero）-复合成分”，能有效舒缓稳定肌肤，调节水盐分平衡和循环，促进内循环和后续吸收，先清后补，远离闭口，粗糙等肌肤问题。配合独特的清0按摩方法，舒缓调节肌肤的同时也能更好地放松心情。

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