忍无可忍，还得忍忍——30岁职场求生指南

前程无忧

就在今天，我又被领导批评了。

起因是大领导对新的文化墙提了几个要求，在群里通知要求培训部门去执行。

我的回复是“好的，我去沟通了解一下情况。”

结果我的小领导就私聊了我，她认为我不该这么快就答应下来，我们根本没有精力去做这个事情，何况文化墙的主体负责人也不是我们，并不属于我们的任务。

我很想委婉地告诉她，我也只是回复先去了解情况而已，获取信息是应该要做的事情。

但后来想了想，还是撤回了文字，改成一句“好的”。

这是30岁的我，在今年的一个职场缩影。

可能会有小伙伴说，你也没做错什么，该解释还是要解释吧，有什么好怕麻烦的？

但是作为一名过来人，我之所以选择平和、甚至有些“懦弱”地结束了这个事情，还是有许多无奈的原因：

大环境不好，就不要再破坏小环境了

受到疫情的影响，今年的职场白领都很伤、很惶恐，在裁员潮下激流勇进地争夺活下去的名额，在就业艰难的市场中寻觅新的生机，前后夹击，躺着站着都难受。

在这样严峻的大环境下，谁也不敢轻易离开栖身的岛屿，因为你无法预知下一次上岸是在什么时候，也无法预知自己游向何方。

所以在当下公司里，上下级之间的针锋相对还是暂避锋芒，少一个敌人多一个朋友，友好相处的模式更能保护好自己所处的小环境，且行且珍惜。

30岁的你，有一个家庭需要供养

30岁，很多人都已成家。

美好的爱情都会落地成为柴米油盐酱醋茶，稳定的经济收入是我们这个阶段人的优选项，和领导去争一时对错而增加自己离职的风险，实在是不划算。

如果是8年前，初入职场的我可以没有负担，无所畏惧，但现在的我，背后有一个依赖我的家庭，我不能轻易输出。

让冲突的苗头快速掐灭，才是我在这个时期的首要选择。

30岁的你，要把心思花在自我提升上

首先你要清楚，这些职场的斗智斗勇都不值得我们去耗费心力，我们要专注的是自己本身。

这个公司是否有比较好的晋升机会？这个项目是否是一个很好的锻炼自身的机会？这份工作经历是不是会为自己的履历添砖加瓦？……

这些才是影响我们去留的关键因素，如果因为忍受不了上级的作为而冲动离去，反而会得不偿失。

你要明白恶心你的人依然在吃香喝辣，而跳进另一个游泳池的你未必脱离苦海。

更重要的是，30岁是职场人士的重要拐点，要想在白领阶层保护好自己，就一定要有过硬的专业技能傍身。

如果你还没有武装好自己，就还是建议再隐忍下去，虽不用像勾践那般卧薪尝胆，但也要等待时机，让最好的自己成长起来。

如果你30岁了，也认同这些观点，我们再来聊聊下一个问题。

忍无可忍，我们该怎么继续忍？

一个上司如果让你不满，原因会有很多，比如PUA你，比如随意使唤你，比如抢你的功劳，完全就是在榨干你……

还有可能确实是你自己的抗压能力弱，总而言之，当冲突出现的时候，我们应该如何说服自己，退一步海阔天空呢？

• 情绪管理是优先选项
  

对错先不论，当你的上司做出了让你忍无可忍的事情，你的情绪一定已经到达顶点了。你的潜意识已经在脑海中开始呐喊：“怼回去！怼回去！”

憋不住了怎么办，破防在即。

这个时候推荐一个6秒法则。6秒法则是指当人遇到生气或者愤怒的事情时，需要等候6秒钟再做决定，从而达到避免情绪影响判断及决策的效果。

这是因为情绪侵占大脑的时候，理性已经被感性彻底淹没，而6秒的时间正好能够让大脑回归理性，从而做出更合适的选择。

相信很多家长都曾因为熊孩子的所作所为而迸发出了洪荒之力吧。

但是在最近，很多育儿专家也给了建议，在你生气的时候，先把自己关到房门里冷静一下，告诉自己“这是自己的孩子，自己曾经也是这样，打ta的话会留下心理阴影……”之类的话语，然后再心平气和地打开房门，去教育小孩子。

同样的，在职场中，我们也不急于回复或者是接话，可以先让自己冷静一下，告诉自己“这只是一份工作，我现在的每一秒都是在拿钱，没必要把关系搞差……”

再直到6秒过去，收拾心情，给对方职业性的回答和微笑，体现一个专业职场人士的涵养。

• 想想家人，我的行为不止为自己负责
  

我成家了，一个爱人一个孩子。以前的自己，一人吃饱全家不饿；现在的自己，为了全家吃饱，有时候会自己一个人挨饿。

有时候在职场，自己遭遇了一些不公平的对待后，我也萌生了去意。但我会看看摆在工位上的照片，上面是家人阳光般温暖的笑脸，褪去了我心中的阴霾。

于是我就想着，还是忍忍吧，这又有什么呢？

也因为这点，每到周末的亲子时光，我都会格外珍惜，给予高质量的陪伴。也正是和家人开心的时光里，让我更明白为他们付出是十分值得的。

所以回到职场的时候，我能削弱工作对我人生的重要性，用一份更坦然的心态去处理职场的各种冲突，做到了一个更为良性的循环。

• 相信自己，人类的认知是相通的
  

有时候，不公平地对待和让人心力交瘁的交付，会让我们一度怀疑自己是不是能力不行，甚至陷入到自我PUA中无法自拔。

我曾经在有一段时间的工作冲突中，都会下意识地认为是自己的问题，觉得领导的想法都是对的，跟着做就行了。

直到有一次，身边的同事离职，或许是没有了竞争，彼此的交流变得更加坦诚。我才从他们口中得知，他们也早就苦这个环境久矣，那些我看到的问题，都和他们的视角实现了完美对齐。

原来，如果有一方面出现了问题，不仅是受害人，围观者也能看得清。

或者说大家都曾是受害人。

所以完全不需要怼回去，也不用考虑让更多的人看到真相，因为大家都看得到。

最后我想说，如果环境不友好，就请忍忍。现在发生的，在将来未必会成为坏事。而现在冲动的事情，或许会成为将来后悔的事。

让自己思路明晰，看得清属于自己的诗和远方，剩下的，就是神清气爽地坚持了。