美容养颜健康生活规律24小时计划表

arrarpetahack

健康的生活规律：谁按时作息谁受益健康。百年人生不是梦想。
1.子时(鼠)：足少阳，胆经23~1点(胆经旺，入睡好，代谢好，胆汁轻，头脑清)



2.丑时(牛)：足厥阴，肝经1~3点(肝经旺，熟睡要藏血排毒，未睡无法新陈代谢)

3.寅时(虎)：手太阴，肺经3~5点(肺经旺，睡得熟，精气足)

4.卯时(兔)：手阳明，大肠经5~7点(大肠经旺，排便)

5.辰时(龙)：足阳明，胃经7~9点(胃经旺，吃早餐，身体安)



6.巳时(蛇)：足太阴，脾经9~11点(脾经旺，喝水造血身体壮)



7.午时(马)：手少阴，心经11~13点(心经旺，吃饭午睡养心好)



8.未时(羊)：手太阳，小肠经13~15点(小肠经旺，喝水排毒降火)

9.申时(猴)：足太阳，膀胱经15~17点(膀胱经旺，排毒下午茶)

10.酉时(鸡)：足少阴，肾经17~19点(肾经旺，晚饭，贮藏精华，排毒，不易运动喝水)

11.戌时(狗)：手厥阴，心包经19~21点(心包经旺，散步，跳舞，保持心情舒畅)



12.亥时(猪)：手少阳，三焦经21~23点(三焦经旺，泡脚听音乐、看书睡觉美容好)