【美食不能停】+恋上藜麦

sanasnoz · 发表于 2022-3-26 09:57:09

最近很流行吃藜麦，据说藜麦含有氨基酸、藜麦含有全营养、全蛋白、是碱性食物。我不管真假、是否智商控，我想总归比吃纯米、纯面更健康吧。藜麦很贵买点儿和其他米、面做起来。前几天大米、小米藜麦米料理机打粉掺白面做的发糕。今天泡藜麦米数小时加白面蒸的馒头，松软、好吃、藜麦米还有咯吱咯吱的翠感。

泡藜麦

安琪、白糖、羊奶粉

揉面

馒头

横切面
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LaWef · 发表于 2022-3-26 09:58:07

家里还有两袋以为蒸米饭或熬粥加里头吃呢来自邻友圈APP

TNekitbka · 发表于 2022-3-26 09:58:15

我是焖米饭放藜麦和三色米，大米放的极少，热量低一点。来自邻友圈APP

Russellhug · 发表于 2022-3-26 09:59:01

营养美味！来自邻友圈APP

LaWef · 发表于 2022-3-26 09:59:19

我家藜麦是熬粥焖饭来自邻友圈APP

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