提高代谢，又瘦又美，DAILYME美一天真的做到了

清蒸时蔬

    想减肥，运动提高代谢是不可缺少的一环，但是对易胖体质的人来说，大多有较大的体重基数，盲目的进行跑步、跳绳等运动，其实对减肥作用不大。比如深蹲、俯卧撑、跳操等，能够保护人体内的肌肉，但很多时候，身体不能承受力量训练的强度，也不懂如何搭配有氧运动，减肥的成果适得其反。

    再说说第二个问题吧，平衡膳食，改善肠道菌群更为关键。尽管易胖体质的人可能吃什么都很容易发胖，但是不同的饮食结构对肠道菌群的影响也是不同的。比如经常吃碳水、糖分和脂肪等高热量的食物，对肠道菌群存储脂肪也会造成影响。
   
    均衡的膳食结构至少需要囊括5个部分，谷薯类、动物类、豆类和豆制品、新鲜蔬果和淀粉脂肪等纯热能类食物。建议易胖体质的人，晚餐摄入的热量占比只需要达到全天的30%即可，剩下的能量均衡分配到早餐和午餐中。这也对人体消化代谢热量更方便。什么都吃，但是什么都不多吃是均衡膳食的一大原则。

    同时，对于减肥过程中没办法忍住多吃的人，应该结合轻体代饮一起操持起来，为什么这么说呢？通过相关的数据显示，轻体代饮对于很多处于减肥过渡期的人来说，可以减少至少一半的煎熬。
   
    目前韩国推出的一款轻体代饮DAILYME美一天，最大的特点就是不需要节食也能减脂，无论是运动、饮食过于油腻还是体能差能量不足，都有相应的款可以解决减肥中的问题。美一天成分更注重天然的原则，采用的是高端研发技术，低温无菌袋装的形式，将韩国优质原产地蔬果精华提取加工成粉末，不断通过实验、亲测，研发出适合运动、调理肠胃、餐前餐后排油脂的代饮品牌，不用节食甚至轻断食，就能达到很好的清理肠道的目的。
   
    经过100天针对200人的减肥测试发现，坚持饮用美一天2个月的女性平均掉秤4-8斤左右，男性通常吃的更油腻且有不健身的习惯，比女性平均低2斤左右。且过程并不痛苦，更不存在副作用，这充分验证了美一天的健康减脂功能。

    而它可以应对的不仅是普通体质的人，也能针对易胖体质因体内基因、肠道菌群等诱因出现肥胖的问题做出改善。减脂是一个长期的过程，因此，拥有美一天，也就拥有了“奋起反抗”肥胖的底气，才能让你拥有更健康的身材。

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