胎儿有固定“睡眠时间”，被意外吵醒会有“起床气”，记得别打扰

Aim_yuan

在成为孕妈后，看着宝宝在肚子里一点点长大，准妈妈都不禁会想：宝宝在肚子里都在做些什么呢？
其实前期他们几乎都在睡觉中发育，直至五月龄左右会开始跟父母互动，也就是所说的“胎动”。
小家伙在肚子里开始“拳打脚踢”，这让很多新手宝爸宝妈感觉很惊喜，觉得是从未有过的体验，因此时不时地就想“鼓捣鼓捣”他，让他动一动，殊不知这样会打扰到宝宝的睡眠，小心宝宝跟你“发脾气”哦。



胎儿也有固定的“睡眠时间”，被意外吵醒他们会有“起床气”

和我们成人一样，胎儿也有着自己固定的睡眠时间，通常除了在妈妈的肚子里偶尔“运动”，宝宝基本上都是在睡觉的，如果你随随便便地吵醒他，他可是有“起床气”的。
不仅如此，胎儿在妈妈的肚子里处于发育阶段，并且大部分的发育都是在睡觉的过程中完成。

如果宝爸宝妈经常抚摸孕肚，跟胎儿互动，打扰胎儿正常休息，很容易影响胎儿的正常发育。

而且经常跟胎儿互动，让胎儿长期处于十分活跃的状态，容易让他们在玩脐带的时候出现麻烦事，对宝宝造成一定的影响，所以为了胎儿有良好的发育，家长应该仔细了解他们的作息规律。
这3个时间段请多注意，别打扰到他们

相信比较细心的孕妈发现了，胎儿的活动是有规律的，睡眠也有固定时间，尤其是下面这3个时间段请多注意，如果胎儿胎动并不频繁，孕妈千万记得别打扰他们。
▶6-9点是宝宝睡回笼觉的时间



平时我们放假的时候，吃过早饭也喜欢睡个回笼觉，其实胎儿也是这样的，他们在妈妈早上清醒过来的时候，也喜欢“活动活动”，等活动够了就会去睡个回笼觉。
所以孕妈在早餐过后，要做一些比较舒缓的活动，比如看看书，听一些轻音乐，或者跟肚子里的小宝宝小憩一下，只要不吵醒小宝宝就可以。
▶12-14点是小家伙的“午休”时间
孕妈吃过午饭后，就会开始犯困了，而胎儿此时也吸收了孕妈通过食物带给自己的能量，正准备来个“午休”，抓紧让自己的身体快快发育。



所以孕妈在午饭过后，稍微活动一下，帮助身体消消食，就可以和胎儿一起安静地躺下休息一会了，养足自己的精神，也让胎儿能有一个安静的休息环境。
▶11点后是胎儿睡眠的时间
相信很多医生都有嘱咐过孕妈“不要熬夜”，因为熬夜首先对自己的身体就会产生一定的负面影响，未在孕期时都不能经常熬夜，何况是孕期妈妈。
况且胎儿夜晚的睡眠时间是11点，如果超过这个时间孕妈还不睡觉的话，也会影响到胎儿的正常睡眠，让他们出现亢奋情绪，长此以往也会让宝宝昼夜颠倒，所以为了自身和胎儿的健康，孕妈一定要早睡。



家长和宝宝都休息好，孕期才能顺利渡过

不得不说，胎儿在孕妈肚子里真的是过得很规律，但是保证这规律的前提，是孕妈也要有一个规律的休息时间，因为只有孕妈休息好了，养好自己的身体，才能保证胎儿的健康。
不过胎儿和孕妈的休息时间也不会完全重叠，他们每天要睡十几个小时，相较于成年人来说时间会长好几倍。
因此孕妈自己休息好了之后，也不要随心意去“打扰”宝宝休息，这样宝宝睡得安心，发育也会更好。



妈咪有话说：孕晚期想要睡得好，找准睡姿很关键

在孕早期和中期的时候，孕妈通常会有一些嗜睡，而且睡眠姿势也可以随心所欲，可等到了孕晚期，孕肚逐渐增大，很多宝妈睡眠质量都不好、睡觉难，成为了孕妈的的困扰。
其实要想在孕晚期睡好觉，睡觉的姿势需要选择好，建议孕妈睡觉时采用身体面向左侧呈45度角的姿势，这样不容易被“沉甸甸”孕肚压到，对孕妈和胎儿都有好处。
每日一问：你家宝宝有固定的胎动时间吗？

@Xizi_q1I8lIyU

学到了，哈哈

流尨

顶一下

【绝对忠橙】

顶一下

谢悛壕

哎，看着很无语

人生29

很有道理

@Xizi_8UpLlrGS

很有道理

勇仕秦

说的跟真的一样

潇铖

学习了

娜吒妹妹

看到真的很羡慕