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进入孕期后，准妈妈的情绪本身就更容易发生波动，这个时候准妈妈要注意自己的心情调节，因为腹中的宝宝是可以感受到妈妈的心情变化的。很多人听过孕期生气对胎儿不好，那么孕妇如果经常生气，对胎儿究竟会有哪些影响呢？
孕早期
在孕早期3个月内，正是胚胎的某些组织发育的敏感阶段，如果这个时候准妈妈心情不好，很容易导致发育异常，比如会阻碍胎儿上颌骨发育，引起胎儿唇裂、腭裂等畸形，严重者还会导致流产。
如果孕早期孕妇如处于极度忧虑之中，母体与胎儿血液内的碳氧血红蛋白就会增高，血液的粘稠度增加，造成胎盘血液循环不良，引起胎儿缺氧，可能导致胎儿生长发育迟缓。
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孕中期
孕中期如果准妈妈情绪异常，胎儿则会出现胎动增多，胎心加快、体表温度升高等情况，情绪波动较大的孕妇，其血液中乙酰胆碱、肾上腺素等物质的分泌还会发生变化而影响胎儿肝脏的生长发育。
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孕晚期
孕晚期如果准妈妈经常生气，可能会影响胎儿的大脑发育和性格发展，很有可能导致胎儿早产，增加低重儿的发生概率
如果是分娩期孕妇过度紧张还会造成难产。因为情绪紧张能使血浆皮质类固醇明显升高，能影响产程的进展，造成宫缩无力，产程延长，甚至胎儿宫内窒息以至死亡。
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如何调节情绪？
1、保持良好睡眠
众所周知，睡眠的时间和质量对平常人来讲是非常重要的，而对孕妇来说，则更为重要。如果准妈妈的睡眠质量差，很容易出现易怒、乱发脾气、烦躁等问题。
所以，白天的时候可以适当休息一下，晚上则尽量保持在一个温馨安静的环境中安眠，这样对孕妇的心情也会大有帮助。
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2、听音乐
舒缓的音乐对人们的心情可以有很好的调节作用。准妈妈在怀孕期间，有时候想到即将出世的宝宝，会感到紧张和未知，随之而来的就会感到压力很大。
这个时候如果能听一些舒缓、优美的音乐，不仅可以帮助准妈妈缓解紧张的情绪，对宝宝来讲，也是一次非常好的胎教体验
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3、外出散步
准妈妈在怀孕期间，随着肚子的增大增重，会不愿意出门，在家里时间久了容易抑郁，情绪变得很不好。如果每天可以出门散步一下，放松心情，对情绪的调节也是很好的。
不过需要注意的是，散步的时间不用太长，也不要在散步的时候进行一些剧烈运动，大概持续半小时左右即可。
写给准爸爸看的话
准爸爸你好，准妈妈在怀孕过程中，会经历很多的痛苦和不适，有时候情绪波动大并不是她的本意，而是在孕期过程中，由于生理上的原因，比平时更容易情绪不稳定。
所以如果你发现准妈妈情绪低落以及压力很大的时候，一定要多多包容理解，陪她一起解压，一起迎接一个健康的小宝宝。
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今日互动话题：你在怀孕过程中，有经历过情绪波动很大的时候吗？你是怎么调节自己的情绪的呢？欢迎你在底部留言，和其他孕妈妈一起交流看看。
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发表于 2021-9-2 22:35:50
