如何才能轻松做月子？在家做月子，做到这3点直接跟月子病说NO

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之前分享过我做月子的一些经验，后来有不少姐妹给我留言一些她们的经验，我觉得都是很宝贵的建议，所以整理出来今天要跟大家分享的：如何轻松坐月子？跟月子病说No!



月子中心和月嫂怎么选？

孕期看了一下觉得月子中心的好处就是环境好一些,然后有专业医护人员和产后恢复的课程。月嫂全天一对一的月子中心价格相当昂贵,性价比很低。
权衡利弊后决定还是找住家月嫂伺候月子,定了两个月(52天),费用是2W/月。产后修复是出了月子后,买了瑜伽产后私教课,坚持练下来效果非常好。
所以具体怎么选是要看经济条件的，如果连请月嫂的条件都没有，那就只能辛苦老公和婆婆妈妈了。这个时候就好调整好心态，不然妥妥的月子病没跑了。
遇到突发出血怎么办？

我是顺产,一级轻度撕裂无侧切,住了2天医院后回家。回家前几天是比较难受的,一动弹,下面就像伤口被砂纸摩擦一样疼。大概一周左右基本不疼了,开始每天坚持下床走动。
结果产后第十天早上,突然大出血!!一张夜用卫生巾两分钟全灌满了!去医院拍了彩超还好虚惊一场,医生说是因为最近走动变多了所以恶露一次性出来了很多。伤口基本没问题了,鼓励我继续多走动。



日常生活

我家月嫂还是很给力的,干活勤快,照顾宝宝和我的方法都很科学,像不让洗头洗澡,多喝红糖水这些事都不存在的！所有事情都能听从我的安排没有异议(好沟通这一点非常重要!)
晚上宝宝跟月嫂一个屋睡觉,我跟老公一个屋睡觉。每天都能一觉睡到天亮就这样睡了将近两个月的整觉!月子里能睡整觉真的好重要!新手妈妈产后脾气变差不光是激素变化的原因,更多是缺觉引发的问题!
月子餐多以清淡为主,因为月子里我的胃口也不是很好,所以每餐也吃不了多少。总体就是荤素搭配,营养均衡,主食多以粗粮为主,每天都吃水果(直接水洗,没有烫或者煮),肠胃没任何问题,产后也没有便秘过。
每次如厕,不管小号大号,都用私处冲洗神器!!预防痔疮+预防伤口感染,我一直用到线头全部掉完,我伤口的线头大概产后一个半月自己掉出来的。
月子期间没有捂着,室内24,5度左右,穿纯棉长袖睡衣,没穿包脚跟的拖鞋,几乎不穿袜子(不爱穿但也不冷)为此没少挨老人念叨,但至今也没有得老人口中“不穿袜子脚跟会疼”的月子病。
我真的觉得所谓的“月子病”其实都是累出来的!跟洗不洗头,穿不穿袜子没有点关系!!
平时除了多走动没干其他家务活,这些月嫂都负责!特别是需要弯腰的动作我很注意,尽量都不弯腰,不拿重物,不长时间抱宝宝,现在完全没有腰疼和手腕疼的毛病。
产后第十天我第一次洗了澡之前没洗是怕伤口感染,因为突然大出血去了医院,医生说洗澡没问题,所以从医院回家立刻就洗澡了。



希望我整理的经验能帮助到有需要的姐妹们！还是那句话：新手爸妈们抓紧收藏学习起来吧！关注我，给你分享更多育儿小知识！

清风吹袭断

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玛丽苏A病患

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