自制饮料效果堪比酵素，小腹更平坦

风吹吹蛋蛋疼风w

本文中介绍可以使小腹更平坦的新型饮料！用醋和碳酸水调配而成的碳酸醋饮，酸爽提神，味道上佳，有效消除便秘、醋饮消除体脂，每天喝1瓶就OK！







碳酸醋饮的制作方法：在500ml碳酸水中加入1大匙醋即可
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碳酸醋饮的有效饮用方法
1、与餐食一起摄取


与食物同时摄取时，更能够发挥醋对内脏脂肪的削减。无论是餐前、餐后还是就餐中同时摄取都可以。


2、每次喝250ml以上


每天饮用250ml以上的碳酸水才能收到效果。但是每天的饮用上限是1.5L。


3、每天1大匙醋加500ml碳酸水一起饮用


推荐每天在碳酸水中加入1大匙醋一起饮用。每次制作好的碳酸醋水可以在一天中分次喝光。


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碳酸水的效果





说到让人感到清爽的饮料，大家都会想到碳酸水吧！在碳酸水中再加入些醋，调制成“醋味碳酸饮料”瘦身减腹的效果会更好。在水中加入碳酸成分（二氧化碳素）就制成了碳酸水，饮用这种水可以刺激胃·肠道黏膜，促进其蠕动起到通便的作用。


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醋的效果





三津馆的研究表明，早晚分两饮用相当于1大匙醋（15ml）中所含醋酸量的饮料，可以有效减少内脏脂肪。此外喝相当于1大匙醋的醋酸饮品，可以减缓餐后血液中血糖值的上升速度，并具有降低血液中脂肪值和血压的作用。


让我们来学习使碳酸醋饮更美味的配料方法！


碳酸水醋饮中不可以或缺的成分当然是醋，但是对于无法接受醋的酸味的人，可以在碳酸水醋饮中加入一大匙蜂蜜，来将之调制成醋酸果汁饮料来饮用。


再加些富含谷氨酸成分的水果等，既可丰富口感易于饮用还可使饮料更健康。建议加入可以调整肠道环境、增加食物纤维摄取量的猕猴桃或香蕉等。

猕猴桃&蜂蜜碳酸醋饮

材料（1杯量）
猕猴桃-------- 1个
蜂蜜-------- 1大匙
谷物醋--------半大匙
碳酸水--------250ml







制作方法：
1. 猕猴桃去皮，先切成厚5mm的圆形片再切成容易入口的大小。
2. 在玻璃杯内放入1和所需蜂蜜、谷物醋，注入碳酸水后充分搅拌均匀即可。


随着食物一起摄取时可能不是很甜的碳酸醋饮更受欢迎。在此我们就介绍几款这样的适合佐餐时饮用的配方。

梅子风味碳酸醋饮

材料（1杯量）
梅干-------- 1个
青紫苏-------- 1片
谷物醋--------半大匙
碳酸水-------- 250ml







制作方法：
1.青紫苏叶切成细丝。
2.在玻璃杯内放入梅干、谷物醋，注入碳酸水。
3.充分搅拌将1打散即可。

姜味黑醋碳酸饮品

材料（1杯量）
生姜-------- 2片 （20g）
黑醋--------半大匙
薄荷叶-------- 1小撮 （10g）
碳酸水--------250ml
蜂蜜--------适量







制作方法：
1.生姜洗净、去皮后切成细丝。
2.玻璃杯内加入黑醋后注入碳酸水。
3.加入薄荷叶后充分混匀后，可以根据自己的口味加入适量蜂蜜。


这几种醋饮可以在就餐时饮用，那是相当的配。快来试一试吧！

@Xizi_phBzYBr9

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Dianthuscaryo

看到真的很羡慕

随风而趣

很有道理

随风而趣

哎，看着很无语

小7想养猫

学习了

@Xizi_8UpLlrGS

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皮皮陈

学到了，哈哈

勇仕秦

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东海翻船

学到了，哈哈