健康养生方式多姿多彩：今年132岁的老美女，我就喜欢睡美容觉

Aim_yuan

都说，养生和成功一样，不可以复制的，因为，只有适合自己的健康方式，才是最好的。



就像荣登中国十大寿星第二名的长寿亚军老奶奶，最大的爱好就是睡觉，每天晚上不但准时在10点睡觉，一觉睡到早晨8点，而且不管刮风下雨，每天中午还必须再睡两个多小时的美容觉，并且属于雷打不动的爱睡类型的老人……
有个国家级媒体的美女问我，你是中国野生动物保护协会的会员，请问，世界上什么动物属于睡觉第一的睡神？



我抓破头皮也想不出答案！美女记者哈哈大笑：当然是考拉啦！
经过解释，我才明白考拉为什么成为动物世界的睡神，因为它们在一天的24小时中，要睡足20到22小时，“剩下的这个时间，考拉就是在吃饭、发呆，还有找女朋友……”美女记者笑着补充道。



能吃能睡，才是最美的人生，更是最好的健康长寿之路……
吃得下，说明胃口好；睡得香，证明心态好……



就像我去采访一个今年114岁的老奶奶一样，当时她在午休，因为我还有赶路，家人便叫醒了她，她一睁开眼，就是满脸的不开心……
这个老人也属于一个睡神级别的寿星，不但晚上可以一觉睡上十小时多，而且白天还要各种各样不停地睡：吃完早饭，要补睡一觉；中午起来散步、吃饭后，便开始名正言顺的午休，“就是在农忙的季节，因为午饭晚，老人家很多时候把饭碗一放，就进入了甜蜜的梦乡……”老人家的孙女说。



这么多年以来，天南地北地接触了那么多一百岁以上的老寿星，竟然没有发现一个失眠的，而且几乎都能吃能睡，“睡得香的很呢，老人睡着了不说你在身边大声说话，就是放大炮，老人也不会醒的……”一个118岁的老人曾孙笑着对我说……



虽然，生命在于运动，我们也都知道“身子不能闲，运动把命延”的大道理，但是，能吃能睡才是让自己身体健康的保证，也是所有锻炼的根基……
这不，刚刚又收到一位老友的信息：起得早，睡得好；七分饱，常跑跑；多笑笑，莫烦恼；心态好，快乐着……



吃好、喝好、睡好，然后哈哈哈大笑：越活越觉得自己年龄小……
（张胜开）

@Xizi_r4etRSpU

说的跟真的一样

zx457091976

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zx457091976

说的跟真的一样

鹰7

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dereklao

很有道理

生物老师

哎，看着很无语

@Xizi_q1I8lIyU

哎，看着很无语

三月空城

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ericchang7

学到了，哈哈