暑伏天热，给孩子吃东西要记住“三不吃”和“两必吃”，娃更健康

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盛夏时节，暑伏天气，实在是太热了。好多宝妈都在讲，孩子不爱吃饭，只爱吃零食，每天给孩子准备吃的东西，宝妈都好犯愁。



更让宝妈们犯愁的是，有些食物孩子爱吃，宝妈若是拦着不给孩子吃，本就不爱吃饭的孩子，可能就更加没什么食欲了。正是因为如此，宝妈们才陷入了两难境地，不知道该由着孩子好，还是该控制孩子好。
儿子吃完西瓜，肚子疼到半夜
宝宝壮壮四岁了，原本饭量不错的娃，进了暑伏天里就不爱吃饭了。宝妈很着急，想方设法地给娃降暑。宝妈每天都变着花样给娃做吃的，还给娃准备山楂糕开胃，可惜效果都不太明显。



那天宝妈正在吃西瓜，壮壮也来了劲儿，非跟妈妈抢着吃。妈妈知道，西瓜才从冰箱拿出来，有点凉。但是，妈妈见天太热了，西瓜又很甜，儿子还那么想吃。所以当时，宝妈就没拦着娃。可是没想到，到了半夜的时候，壮壮却突然喊肚子疼，还上了好几次厕所，拉的全都是沫沫。
这可把妈妈给吓坏了，急忙带儿子去医院了。医生提醒妈妈说，“孩子的脾胃受寒凉了，有些食物在夏天里，孩子再爱吃也别买，不然还要吃药养肠胃，很遭罪。”好在，经过一番折腾，壮壮终于停止了腹泻，人也趴在了床上，毫无力气地睡着了。



妈妈看见后很心疼，非常后悔不该让儿子吃西瓜。尤其是在夏天，有些食物真不适合孩子吃。
这三种食物被列入夏日“黑榜”，儿科医生提醒父母：孩子爱吃也别买
儿科医生提醒父母，冬病夏养，孩子要防病。有些孩子脾胃虚弱，吃东西时要格外注意。妈妈不该买的食物，就要少买或不买为上。
1寒凉食物，如西瓜、冷饮
天一热，小孩子吃不下饭，可能就想要吃点寒凉食物，消渴解暑。可孩子嘴巴馋，吃东西没有节制，容易吃多了不该吃的食物。所以，妈妈该帮孩子多把关，像是一些才从冰箱里面拿出来的食物，就不要给孩子吃了。如果孩子一见到就想吃，那建议妈妈少买或者干脆别买。



不然，孩子贪嘴想吃，妈妈又拦不住，孩子就会受罪了。毕竟，寒凉食物比较伤脾胃，不适合大夏天的给年纪太小的孩子吃。
2罐头食物，如肉片罐头、水果罐头
有些妈妈爱用罐头当食材，给孩子做辅食，用来补充营养。但是，罐头食物一般都放置很久了，里面含有防腐剂、人工色素、香精等成分。这些成分没啥营养价值，对孩子来说，可能存在严重的身体伤害。
毕竟，小孩子的肝脏解毒能力差，远不如成年人。夏天的时候常吃这些，确实容易影响到孩子的脾胃健康，以及身体发育。



最重要的是，罐头食物较咸或较甜。夏季时，食物若保存不妥当，就容易有细菌侵袭，更容易给孩子造成健康上的威胁。
3油炸、烧烤等食物
夏天里，食欲下降，但一些油炸、烧烤等食物，孩子却很想吃。傍晚时，市场的小摊位都挺热闹，孩子可能也想要随大流，凑个热闹来吃点啥。这时候，妈妈的一句劝阻，就能避免孩子伤到健康了。
外面的食物再美味再诱人，但夏天时一些食物的食材，却很难保证足够的新鲜度。小孩子若是不小心吃到了过期变质的食物，孩子的健康就会受损，得不偿失。



另外，油炸的食物，比如，薯条、炸鸡柳等，都含有过多热量，容易给孩子造成饱腹感，导致孩子更加不爱吃东西了，这对孩子的健康毫无益处。
夏天里呵护孩子的健康，可以让孩子常吃这两样
坚果食物
坚果类的食物，有营养，好吃又健康。比如，榛子、杏仁、核桃等，都能满足孩子的蓓蕾需求，还能让孩子嘴巴不闲着，多吸收点营养。



以榛子为例，榛子可以补脾胃，补气力，明目，妈妈可以给孩子适量吃些坚果，补身增强体魄，预防生病。
豆类食物
豆类的保质期比较久，哪怕夏季天气炎热，也几乎不太容易变质。豆类含有大量蛋白质，对孩子补充营养有益处。妈妈可以常给孩子买点豆制品，比如，豆腐干、黄豆、炒豌豆等。既可以让孩子当零食吃，又能充饥用。



总之，夏天太热不好过，孩子不爱吃饭，偶尔吃点零食也挺好的。但妈妈要帮孩子把把关，选择合适的豆类食物给娃吃。
暑伏天热，您家孩子的饭量如何？平时都爱吃些什么零食呢？

勇敢的树袋熊1

我家都不爱吃

涛涛爱诺诺1

学到了，哈哈

奇妙的活力青春

说的跟真的一样

logous

学习了

琴箫和旋

顶一下

勇仕秦

哎，看着很无语

ericchang7

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wkt6013

很有道理

灰色的绯红

学到了，哈哈