产后洗澡注意事项，要谨记这3点

老橡树1

分娩后到底该怎么洗澡？有相当多的宝妈在没有生产之前就会考虑到月子的清洁洗漱。莫不成要学习长辈们的30天内不洗澡吗？宝妈们一个个都是爱美的小仙女，怎么会忍受？那么坐月子的时候，到底要不要洗澡呢？
宝妈月子期间不要洗澡，这个说法是不正确的，宝妈生产过程出汗量会很大，而且分娩后出汗量会继续增多的。宝妈因为生孩子会出太多的血，再加上腰酸腹痛，会让宝妈的体力气血都会变得虚弱异常，这就让风寒湿邪有了可乘之机。但是这只是因为人们当时的科技不发达，不懂，才会说禁忌洗澡之类的。



一、生小孩后洗澡有利于身体健康
生小孩不是生病，这是一个正常的生理现象。虽然失血很多，人体自身有很大的修复能力。即使出汗量比较多，但是主要在排泄身体里的体液。怀宝宝的时候，因为胎儿的需要，宝妈的血容量会增加很多。怀孕到32周的时候，会增加有1500ml。大家都知道，血液里面其实大多数都是水分组成的，怀宝宝的时候会增加，分娩后就成为了多余的部分，所以会以尿液的方式排出体外，当然排汗也是一种排泄方式。
所以，宝妈的汗腺会异常的活跃，晚上睡觉会比较明显，被叫做产褥汗。所以的，宝妈出汗多是一种正常的现象，并不全是身子虚。
宝妈生产会出很多血，然后再加上体力的大量消耗，会极大的降低身体的免疫力。生产后的排汗、恶露、以及乳汁分泌，很多种体液混杂起来，会比较难闻，宝妈自己不仅会感到难受，病毒细菌也会趁火打劫。这时候，就一定要宝妈经常更换衣物，适当洗澡。



二、那么宝妈洗澡会不会身体健康有影响呢？
通过对分娩后淋浴的宝妈身体进行观察。淋浴过后，一多半的宝妈会体温升高，一小部分的宝妈体温有所下降。不管哪一种，总之波动都不会太大，一切在正常的范围之内。血压变化也不大。子宫的收缩变化和每天的恶露以及出血等等均没有太大的影响。
对于没有洗澡的宝妈来说，坚持洗澡的宝妈皮肤干净，会阴和其他地方发生感染的几率就会降低。洗浴还能活血行气，缓解疲劳。洗澡的宝妈会更加的精神舒畅。经过淋浴洗澡，绝大多数的宝妈的气色变好，睡眠更深，大小便也正常了，体力能够得到很好的恢复。
正常情况，宝妈在产后2天以后就可以洗澡，但是也不要太早了，一定要超过24小时，以淋浴洗澡为主。分娩后的6个星期都不要浴缸洗澡，这样防止脏水进入阴部，发生感染。洗澡的时候要吃点东西，避免低血糖的发生，引起头晕等。洗浴的时间在5分钟到10分钟都是可以的，不要太长了。室温在20度左右最舒服，洗澡水的温度在35度左右。
假如生产不顺利，造成了出血量很大。或者平日里就体质虚弱的，就不要过早的去洗澡了，可以用毛巾擦拭身子。
洗澡的方式：
分娩后1到6周可以擦浴，用姜水当洗澡水，毛巾打湿拧干，缓慢擦拭宝妈的肚子和身体出汗多的部位，天热可以一天3次，天凉了，一天一次即可。
6个星期后，淋浴，记住不要空腹，水温在36度左右，洗澡时间也是5到10分钟，不要太久了。



三、怎么洗澡既能保持清洁，又能预防受寒呢？
姜味辛性温，活血驱寒功效出众，能够预防风湿头痛、消毒杀菌。所以这时候用姜水洗浴，就能够有很好的作用。
按照过去的方法，第一要在分娩前的3个月开始着手准备，每次做饭的时候的姜皮储存下来，晒成干。将姜皮用纱布包裹好，在需要用到的时候，把这些包好的姜扔进锅里，煮沸，大概焖个20分钟，然后加冷水，调节到合适温度就可以洗了。
分娩后的7天就能够洗澡、洗头了，但是一定要擦浴，不要用浴盆，绝对要防止脏水进入阴道引发感染的。
作者：时尚妈咪。喜欢的朋友可以点击下方了解更多
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