#清风计划#还肠胃健康饮食，给皮肤做内美容

简单350

十一回家，被弟弟特意播放的“30岁的女人”这首歌洗脑，非要让我直面这个年龄，说实在的，在医院的经历让我已经可以说是坦然面对生老病死，然而经历再多，也无法不对脸上逐渐出现的细纹做到内心平静，谁人不爱美呢~

女人的脸贵如金，从千元化妆品到万元美容院，从复杂的护肤到精致的彩妆，女生总想展现自己最漂亮的容颜。说什么最重要的是人的品质、善良、性格，然而我们又不得不承认美丽的人可以加深人们的第一印象。可是再多的护肤品和化妆品说到底都没有皮肤的内美容更重要。

第一次听到内美容是看到《为肠之道》的一篇文章，我们都知道吃辣的脸上容易长痘痘，吃海鲜过敏脸上会出红疹，然而我们只知道这些现象，却从来没有想过为什么会这样？原因是皮肤有大量血液经过，流速缓慢，因此一旦血液出问题，皮肤很敏感；而血液里的问题直接来自于胃肠道的吸收，尽管人体70%的免疫细胞都在肠道，可是......它抗不住近年来日益增长的垃圾毒素。

说一说现象：观察你身边的朋友，了解一下他们的饮食习惯，看一看那些喜欢自己做饭从来不爱吃外卖、小摊、麻辣烫的姑娘，再对比那些经常烤肉火锅、油炸食品、外卖不断基本不做饭的女生，看一看是不是大多数自己做饭的女生皮肤较好。

在对比一下北方姑娘和南方姑娘的饮食习惯，北方偏爱油大、爱吃腌制、烤制咸的食物，南方姑娘爱喝粥，食物丰富、清淡。当然也不排除南方湿润，北方干燥的影响，不过我想饮食习惯也有一定的影响。同时很多人都说韩国人皮肤好，这个除了化妆技术之外，其实她们的饮食也很清淡，一个朋友在韩国带了一年之后回来对家乡的菜承受不了，嫌油大。

膳食指南里规定的人体每日摄入油脂是25g，盐是5g，然而即使是现在坚持清淡饮食的我都时不时的超标，可想自己以前的状态。面对饮食的诱惑，很多人难以管控，然而如果想要拥有更好的皮肤状态，我建议大家内外都要美容，尽量减缓衰老的提前。

最后用之前看到一个对明星采访时的对话结束这篇文章。

记者：你是如何保持好的身材和状态的

明星：就是看到想要吃的东西，忍住不吃

还肠胃健康饮食，给皮肤做内美容。

感悟太极

很有道理

皮皮陈

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谢悛壕

哎，看着很无语

xjkjjzd

学习了

@Xizi_phBzYBr9

很有道理

@Xizi_6asTRcqI

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烟觉未烬

很有道理

吾王好战

哎，看着很无语

大脸猫一代

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