挥之不去小肚腩？试试给肠道撑个保护伞吧~

世界头条 · 发表于 2021-6-23 10:45:01

快节奏的城市生活导致很多人都有不好的生活习惯，最终肠胃出现问题，引起腹胀、不消化、口气等毛病。尤其作为当代吃货一族，真的不能拒绝火锅烧烤的诱惑，也无法对汉堡鸡腿割爱，可是长期便秘、间歇性腹泻、吃油吃辣后就会腹痛等问题实在让人难以忍受...怎么办呢?

（图片来自网络侵删）

其实肠道不好可以试试用益生菌调理一下，对于久坐不运动和肠胃不好的人补充益生菌是相当有必要的哦。

益生菌小小的身躯能为健康撑起一把保护伞。人体有70%的免疫细胞集中在肠道，益生菌群作为肠道的优势力量，对人体免疫起到至关重要的作用。

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抑制有害菌

益生菌是肠道内的优势菌群，与肠黏膜紧密结合可构成肠道的生物屏障，阻止致病菌进入人体，并且抑制条件致病菌过度生长，维持肠道的微生态平衡。

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激活免疫力

肠道菌群在进行被动防御的同时，可以刺激肠道内的淋巴器官，增加免疫球蛋白在血浆和肠黏膜中的水平，使免疫系统处于一种适度的活跃状态，以此对入侵体内的病原菌保持有效的免疫作用。

抗菌作用

有些益生菌可生产细菌素之类的抗菌物质，能够抑制肠道内致病菌的生长并降低其毒性。为肠道提供营养肠道菌群对肠道具有调节和营养作用。益生菌代谢产酸，使肠道PH值下降，有利于铁、钙、维生素D等营养素的吸收利用；某些益生菌还可以合成维生素B12、维生素K等，有助于维持机体的正常生理代谢。

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有一些不良饮食习惯，会加快肠道中的有害菌生长繁殖。当有益菌抵不过有害菌或条件致病菌时，就会出现问题：

胃肠道致病菌过多，就会表现为肠炎、腹泻、腹痛、呕吐、发烧等肠胃道疾病症状。

大量有害菌还会分解食物残渣产生吲哚、硫化氢、亚硝胺等有害物质，这些有毒物质若不能及时排出体外，则会被吸收入血，随血流到达其他组织器官，可能引发组织器官病变。

想让肠道内拥有足够的益生菌，一定要改掉一些不良习惯。另外，也可通过直接补充一些益生菌来养护肠胃。

锁定6月24日晚7:30-10:00

世界头条直播间

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你的肠胃，有我来保护~

wkt6013 · 发表于 2021-6-23 11:21:02

很有道理

感悟太极 · 发表于 2021-6-23 12:07:20

哎，看着很无语

渡元禅师 · 发表于 2021-6-23 19:04:02

看到真的很羡慕

烟觉未烬 · 发表于 2021-6-23 23:35:25

顶一下

许世繁华 · 发表于 2021-6-24 02:51:24

顶一下

风梦竹 · 发表于 2021-6-24 06:30:10

说的跟真的一样

xjkjjzd · 发表于 2021-6-24 07:11:29

学到了，哈哈

@Xizi_vs5vvRZY · 发表于 2021-6-24 07:17:56

看到真的很羡慕

米兰小铁锤 · 发表于 2021-6-24 08:05:51

很有道理

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