你有职场“午饭恐惧症”吗？

麻辣鸡翅

“午饭恐惧症”是近年的流行词汇，顾名思义，就是对午饭怀有一种恐惧感。很多上班族的单位没有食堂，除了纠结“中午吃什么”和“中午去哪吃”，还要烦恼“中午跟谁吃”。这是因为，如今小小一顿午饭已经演变成新型社交方式，“吃”得不好可能影响职业前程。
常在一起吃午饭的人，组成了人们口中的“午饭团”。说白了，午饭团就是一个小型的社交圈子，什么都谈，时事、热点、家常、领导的一举一动、对某个决策的看法等，话题是什么并不重要，重要的是饭桌上大家的反应。例如，惜字如金的人可能让人感觉不真诚、难相处，爱打断事儿的人可能被认为过于强势。职场交际的好手，通常能融入好几个午饭团。而有些人因为难以融入团体，只能选择在午饭时间单独用餐，时间久了，可能产生被孤立或是离群的感觉。





职场新人是“午饭恐惧症”最常光顾的人群。进入一个新的工作环境后，他们本就在意同事如何看待自己，纠结是否需要向前辈提供点外卖、搬椅子等人情服务，更担心自己吃午饭时出现言行失当，因此常常表现得较为拘谨。
性格内向的人也容易有“午饭恐惧症”。一般而言，这种性格特质的人更享受独处，他们认为过多的社交活动是一种负担，是对自己时间的侵占。





“午饭恐惧症”还与职场压力有关。通常，部门间的、同事间的竞争压力，往往使人不愿对他人敞开心扉。
文/肖军（国家二级心理咨询师）

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