良好的美容习惯

尘埃416 · 发表于 2021-5-8 23:02:47

1.每天最少喝两杯牛奶，以补充钙质。能够满足骨骼、牙齿的需要，防止骨质疏松和牙齿松动。

2.早睡、睡眠充足。研究表明：皮肤细胞分裂的峰值在晚上9点到零晨1点之间，倘若此时处于熟睡阶段，则能有效保证皮肤的正常代谢，推廷缓衰老。不然容易憔悴，让次日的精神恍恍惚惚。

3.晚餐要尽量清淡，少吃油炸食品，多吃蔬菜和水果。

4.下班后先卸装，清洗。让皮肤得到“休息”。

5.肌肤的水份要供应充，洗多喝白开水。蒸汽浴和蒸汽面，能够加快血液循环，刺激油脂腺功能。不然会显得干巴巴的。

6.尽量用走路代替塔乘交通工具。走路能够让人达到完美体形，防治疾病的最佳运动，病态是美容最大的敌人。

7.仰睡能舒展面部肌肉，减少皱纹的产生。

8.多喝水，可促进血液循环，增强面部肌肤营养，而减少皱纹。

王俊杰2017 · 发表于 2021-5-8 23:03:46

[来看我]

1390262752 · 发表于 2021-5-10 20:55:39

学到了，哈哈

恩恩石头 · 发表于 2021-5-10 23:18:03

很有道理

筱珊菲旭 · 发表于 2021-5-11 03:47:32

哎，看着很无语

风梦竹 · 发表于 2021-5-11 06:44:10

哎，看着很无语

战栗钢索 · 发表于 2021-5-11 11:58:34

很有道理

渡元禅师 · 发表于 2021-5-11 17:08:13

哎，看着很无语

吾王好战 · 发表于 2021-5-11 22:19:36

哎，看着很无语

小家伙和老东西 · 发表于 2021-5-12 14:14:07

很有道理

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