21天能改变什么，又能成就什么呢？

贰十岁装成熟装s

有点意外，在头条坚持21天的结果。那么于我而言，21天能做什么呢 ？21天能养成一个好习惯，改变和提升自我让人受益终身吗 ？

在行为心理学中，是说把一个人的新习惯或理念的形成，并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。也就是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

行为科学研究表明，一个人一天的行为中大约只有 5% 是非理念行为，属于非习惯的行为。而剩下的95%的行为都受理念支配，都属习惯性的行为。因此，形成良好的新理念、新习惯就显得格外重要，千万不要忽视理念、习惯的作用。

但是，也要遵循 21 天效应的规律，不能盲干。第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分有意识地提醒自己。



刚来头条时，听说发布的内容要深度垂直，才能更好的得到展现量。而我始终确定不了，选择哪个领域来深耕。

从3月25日~4月3日，这期间我都会时常上头条来逛逛。看看这瞧瞧那，发现什么都有趣，什么都想写，发现友友们都写得非常棒，就不敢行动了。

后来回想了自己前半身的经历，也思考了后半身的需求，决定选择育儿领域。因为，我有一项终身的事业，希望自己能做一个合格的妈妈。

无论是在孩子年少时、成年后，还是立业有家后，无论开怀快乐还是困惑迷茫时 ，希望自己能成为他们的分享者或是倾诉对象。



我知道要做到这一点，其实很难需要方方面面的因素太多，有非常大的挑战。但是，我想尝试，谁让我是母亲呢！该有的韧性和坚持还是需要的。

于是，从4月3日写关于孕育方面的微头条。但是，太难了！在刚开始的第一个星期，写出的内容总是不满意，写着写着范围又大了，写着写着又越了层级。

真是写了又改，改了又写。曾一度在脑海中闪现过放弃。但这又不是我的风格，我喜欢事情有始有终。想着再坚持坚持会好些，毕竟万事开头难嘛，就这样安慰着自己 。

随着第1条的顺利发出，给了我很大的鼓舞和信心。想着只要能发布至少是合格的，接下来再在内容上下功夫，更具体实用性更强就会更好。



就这样，在磕磕碰碰跌跌撞撞中 ，度过了 21天中艰难的前7天。也很感谢头条给予的机会，让米汐妈咪展现在众多友友眼前。

同时，非常感谢友友，对米汐妈咪的包容和厚爱。给予极大的关注，精妙的评论和大爱的点赞，让我在第四天突破了百粉，真的非常开心。

第二阶段：7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。不断地重复练习，不习不得。

经过一星期的有意识的写作孕育方面的内容后，再写的时候跑偏的机率小了很多。每当写1条时，感觉脑细胞也报废的少些了。



但是，新的问题又出现了。因为需要天天更新，当发布了几条后感觉已枯尽，没什么可写的。于是，把曾经看过的书籍又拿来重新温习。

当再读时，已标记的地方或是带大宝时，相似的场景如电影般浮现脑海。也能感受到，曾经的自己确实认真用心。由于之前除了身边老辈和书籍上了解育儿知识外，也没有更多途径学习。

很多时候养育孩子的过程，犹如闭门造车一样，无人可以商讨也没有榜样可以借鉴。在日常中却因操之过急，而做得不足，未达到预期的成效留下遗憾。

现在，每当写作1条时，都会经过回想、清理、总结三部曲。从当初的由理论(看书)到养育孩子们(实践)，和现在从实践回归写作(理论)，其实是自我提升的一个全新过程。



由于，想写出(输出)令自己较为满意的内容，在不断的学习中 ，又领略到了远走久已的求知欲盛开而来。每次看到友友的精妙点评和宝贵建议，就是我坚持更新下去的巨大力量。

21天，发布了49条(文章+微头条+问答)，其中展现量1条13.1万，1条2.8万，5条1~2万之间， 阅读量2.3万多。这个结果，和友友们相比太微不足道了。但是，我很开心收获满满。

忽然，脑中闪过1万小时定律。如果坚持更新1万小时，会是多少天呢？会是多少条内容？又会有多少阅读量呢？唉呀嘛，好期待遇见那个未来的自己呀！

我是米汐妈咪，分享孕育干货解答育儿问题，关注我了解更多……

备注:1万小时定律，是 威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。

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你真厉害[赞][赞][作揖][作揖]

飘渺九月

我养成了刷头条、看友友内容动态习惯[捂脸][捂脸][捂脸][呲牙][呲牙][呲牙][握手][握手][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][握手][握手]

因醉鞭名马幌

懂得自律的人[赞]

寒郁轩良

加油[赞][赞][赞]

侬去斯

我们一起加油

明绍宗朱聿键鼻

很认真，用心的宝妈[赞][赞]
学习了[比心][比心]

poney

精彩总结！我还在摸索所谓垂直方向，不容易[玫瑰][玫瑰]坚持✊加油

内托体头

了不起啊！21天竟然有如此惊人的变化[赞]佩服[作揖]

度素告

厉害，我就是不懂垂直呢