中年危机提前而至，怎样才能重塑自己的职场竞争能力呢？

万胜

2021年春节节后至今已有两个月了，春季招聘市场依然火热，但是身边依然有不少朋友仍没有找到合适的工作。
究其原因，居然最大问题是跟年龄有关系，很多朋友说：“现在的人才市场已经是90后的天下了，招聘信息很多都是要求30岁以下，条件优秀可放宽到35岁以下。看到那么强调年龄的要求，我都不想去投简历了。”
年龄真是那么重要吗？中年危机对职场人的影响真有那么大吗？
事实应该也确实如此，针对职场人的中年危机已经不是什么新鲜事，知乎甚至也把中国网的这个调查上了热搜：“35岁似乎已成职场荣枯线，失业风险叠加中年危机加剧焦虑，你如何看等’35岁危机’？”



看了一下下面高赞的回答，主要原因，都是因为35岁的中年人，一般都已婚生子了，加上父母开始退休，所以家庭压力会比较大。
但这就成为35岁以上人士不被职场重用的原因吗？我还听过甚至有企业笑说40岁以上的中年人是职场的奢侈品，谁也买不起。
有时候看到这些新闻真是很容易引发年龄焦虑，以致越来越多职场中人渴望考进体制内或者是到国企上班，即使工资低点或者需要谄媚奉承也没关系，只要能保证不会中年失业就好了。
但其实无论作了多么保险的选择，只要我们还活着，中年危机甚至老年危机仍然是会来的。
有着13年执业经验的美国麻省心理咨询师陈婕君老师，在她的新书《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》中提到：“心理学研究发现，人在遇到困难时有能力表现出与往日截然不同的性格特征，这便是人的可塑性。”
陈婕君老师还被壹心理评为“中国最具影响力的50位心理学家”之一，她的这本《可塑的我》正是根据现代人处于不同年龄段的焦虑感应该怎样整合自己的内在冲突，从而走向自我实现的。



这本《可塑的我》不仅可以帮助我们真正认清自己内在的需要，还针对职场中人不同处境的焦虑都有不错的解决方法，从而帮助我们真正地“做自己”。
01| 中年危机提前而至，该怎么应对？

“很多25-40岁的人都会面临或经历一个问题：泛中年危机。”—《可塑的我》陈婕君

陈老师在《可塑的我》书中第一章提到这个“泛中年危机”，居然年龄是从25岁开始的，我吓了一跳。
25岁不应该是职场中最好的时光吗？刚褪去毕业生的稚嫩，有了几年的工作经验，可以往更好的事业前途作出规划和挑战。
但现实上的确有很多人过了25岁就开始有职场焦虑了。原因很简单，毕业3年以内就是同龄人迅速拉开差距的黄金时期。
因为现在很多企业都年轻化了，尤其是创业团队的老板都喜欢用年轻人，所以如果有能力的毕业生一般在三年内会在企业得到晋升机会。而且一般如果过了三年都没有得到晋升的话，很多年轻人要么选择离职，要么就是选择结婚先稳定自己的家庭。
前单位有两个94年的妹子，同期毕业以后进了国企。虽然她们都是本科毕业，但是按国企的工资标准，就是3500元的月工资，加上奖金和补贴，平均到手不到5千块一个月吧。
三年以后，她们都希望得到晋升。尽管领导们都觉得她们工作能力还行，但是她们的直属领导是60年代的人，上司是70年代的，上面的领导都是在等退休的“黄金年龄”，所以既没有位置提拔下属，也给不了下属太多实际业务的支持。
于是A同事在工作的第三年春节后果断提出了辞职，及后虽然找工作也遇到不少阻力，毕竟刚毕业就在国企呆的人，出来重新打拼是需要时间让别人认识你的能力的。
现在小A出来两年后，几经辗转去了一个科技公司，现在已经是年薪超过三十万的部门经理了。
反观坚持留在国企的B同事，不但经验一直停留在国企那种老套的机制里，而且今年已经到了27岁的有点尴尬的女生年纪。这个年龄无论到哪应聘，招聘单位首先肯定会问她结婚生子的计划，而且她也确实有想结婚的打算，所以更加没有辞职重新开始的勇气。
但是刚刚也提过她们所在的那个国企是没有太多晋升的空间，所以小B到现在已经工作满了五年，还是部门普通职员一名，平均到手工资也是6､7千块的样子，比她刚毕业的时候没有多大的提升。
那你们说小B焦虑吗？其实她现在是非常焦虑的。

就像陈婕君老师在《可塑的我》书中说的：“中年危机的潜伏期一般从25岁起，而其根源在18-25岁。如果在18-25岁打好根基，25-35岁能够稳定发展并自我改变，中年危机会以中年黄金期的面貌出现。”

所以说泛中年危机应该是从我们大学毕业甚至更早以前就应该开始计划怎样预防的，我们对自己未来发展的年龄规划做得越清晰，往后的危机感才会越少。



02| 不做“油腻中年人”，拒绝停滞不前

“近年有一个流行词，叫作’油腻的中年人’，此处的油腻，指的就是一种停滞、浑浊的人生状态。”—《可塑的我》

记得小时候很喜欢听电台节目，有一天放学的时候心情非常好，到家以后打开收音机刚好收听喜欢的那个主持人的节目。
那个主持人跟听众打招呼以后就说了一句：“刚放学、刚下班的你们是不是很开心呢？”
当时我的心情确实如此，听着不自觉地笑了一下。
谁知道接着主持人又说：“如果你每天上学就是为了等放学、上班就是为了等下班，那么你们的出生就是为了等死吗？坐在家收听节目的你们，有没有思考过自己的人生意义呢？”
这个问题真如当头棒喝，那时候才十来岁的我，觉得这个主持人说得很有道理。我每天的生存不应该只是为了混日子，我的生命也不是为了活过每一天然后等待着生命的终结。
从那以后，我每天都很珍惜时间，也很珍惜自己能在学校学习、毕业以后在工作单位可以好好工作的机会。

陈婕君老师在《可塑的我》书中提过：“中年人有所谓的油腻感，其实是因为个人开始固守自己已拥有的东西，不再寻求发展，逐渐变得固执，不愿意接受新的观念。人到中年，人们可能会发现生活好像一成不变了，一眼就看到头了，好像就只能越来越老，直到死亡了，这样的人生还有什么意义呢？”

我昨天随意在知乎搜了一下“中年危机”，大多数人要么一直只敢停留在自己的舒适圈里日复一日等待着退休、职场的终结，要么被动失业了也只能等待更好的机会。
但更多人的心声都离不开浓厚的焦虑感，因为35-40岁的中年人一般是压力最大的，现代人都晚婚，意味着这个年龄段的人孩子还小，自己兼负的责任还很重，但这个年龄段的人也恰好是现时职场比较不稳定的人群。
因为据小范围职场生态圈的调研，一般70后都能在企业找到比较稳固的位置，而现在的90后由于家庭环境大多不错，学历也高，在职场上是来势汹汹锐不可挡的，所以卡在中间的80后焦虑感尤其浓重。
那卡在中间的80后就只能认命等死吗？当然不是了。
上一段我们提过年轻时作更多的努力、更好的职业规划就是为了提防中年危机，但既然中年危机已经如约而至了，我们就好好面对它、与它和平共处吧。
有职场中年危机的人大多有同一个问题，就是自己积累的经验不足以与新生代的业务形态抗衡，所以开始停滞不前，甚至被后浪覆盖。
面对焦虑这个世界性难题，陈婕君老师说：“面对焦虑，首先要做的是别怕！焦虑是一件好事，就像发烧一样，是免疫系统为了保护自己在和病菌打仗。要先学会安抚自己的情绪，提高情绪的承受能力，让自己可以容纳自己的焦虑，只有这样才有可能把焦虑的积极作用发挥出来。”
像之前微博热搜的问题：“人生中最艰难的经历”，很多朋友边流泪写着自己的困难经历，写完以后却好像治愈了一样，因为再难的时候已经过去了，还有什么可怕呢？
当然对抗职场中年危机除了放下焦虑，还需要我们多提升自己的职场技能吧，只要我们珍惜生命中的每一天，拒绝停滞不前，年龄也只是阅历的增长而已。



03| 会讨好上司就是高情商的表现吗？未必

“很多人对情商都存在误解，有人会把情商简化为会说话。高情商并不只是会说话。情商不是压抑自己的情感，也不是给自己心理暗示或者给自己打准备，更不是做一个好好先生。”—《可塑的我》

最近热播的综艺节目《初入职场的我们》，节目中董明珠实习生梁坚洛，主动向公司老员工讨教经验，咨询董总的工作习惯和喜好。引起了网友们的热议，在工作中我们需要迎合老板的喜好吗？
其实我非常不赞成为了一份工作刻意去迎合老板或上司喜好的。因为职场中的老板也有分很多不同类型的，有些老板喜欢听话的员工，有些则喜欢富有创造力的、有自己想法的下属。
所以在职场中为了迎合老板花了过多功夫，却忽视提高自己专业水平的新员工，未必就能顺利上位。
记得前单位有个刚毕业的研究生，总是想用自己男性的优势去讨好女上司，除了卖乖还会在外出开会等时候帮女上司拿资料提包，经常摆出一副贴身随从的架势，希望得到女上司的重用。
但可惜的是，所有跟他有工作联系的女领导都不敢重用他，甚至拒绝他进入自己的项目组。
后来他又把那一套讨好女上司的法子用在公司的男领导身上，没想到，居然很快受到提拨了。究其原因，大概是因为男性领导一般碍于面子不会白使用了人家的卖好而熟视无睹，所以只好用其他方式还了他的人情。
但是我这位前同事的例子是极个别的，因为他职位的性质，他有机会接触很多不同层面的领导，所以他的极力讨好老板才终找到有人埋单。
如果换了你只有一个直系上司，你又搞不懂这个上司的喜好，与其花太多气力讨好老板还不如精炼自己的工作能力吧。
就像陈婕君老师说的：“情商不是压抑自己的情感。”



写在最后：

美国作家托马斯.科利曾说过：“62%的富人，每天都会关注自己的目标，并写下来；相比之下只有6%的穷人会这样做。”

无论处于什么处境、什么年龄段，关注自己的目标比过多关注焦虑感和危机感重要很多。就像《可塑的我》一书封面导语说的：“做自己是一种’创造’而不是’找答案’！”



参考书目：《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》
图片来源：互联网

恋雪ss

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