越“爬”越聪明，爬行敏感期错过很可惜！5种姿势助力宝宝学爬行

杨柳657

文丨福林妈咪
从会抬头，会翻身、会坐，到会爬，再到会站、会走，这个过程是爸爸妈妈眼里逐渐发育长大的阶段性道路，中间的成就是过程，最后会“走”才是目的。
其实并不尽然。这些节点每个都很重要，都有其各自的意义。



带过宝宝的都知道，婴儿出生后整个人都是软软的，抱着他你会感觉他整个人不能自我支撑，就像水一样，抱起来需要格外小心，不像一岁以上的宝宝，抱住他身体的一个支撑点，他自己就可以立起来并且掌握平衡。
这时，婴儿身体大部分肌肉还没有发育，就连抬头都是有困难的，而且由于早期婴儿的头部几乎占据身体体重的三分之一，学会如何平衡头部力量，就是宝宝早期活动的开始，需要等到颈部肌肉发育，并且经过一定的练习才能实现。
接着，宝宝腹部和背部的腹肌逐渐发育，坐姿和爬行这两个节点，就要差不多同时发生了。
有的宝妈更重视走路，相对的会忽视“爬行”这一步。



尽管都是在尝试独立移动，但是宝宝学爬，并不完全是为了会“走”，而且爬行本身，带给宝宝的好处是相当多的。
●增强躯干力量
爬行需要全身参与，宝宝背部腹部核心肌肉群，以及大腿、肩膀、手部都需要一起调动，这会让宝宝力量得到增强；
●促进宝宝生长
爬行过程消耗宝宝体能，动得多吃得多，宝宝新陈代谢增强，长得更快更好；
●刺激神经元
爬行过程全身参与，大脑不同区域受到刺激，这就可以刺激大脑神经元的发育。而且爬行移动过程可以带给孩子更多视觉触觉体验，更多的刺激让大脑更加活跃，包括认知过程，都能得到锻炼；



●有助于空间理解
学会爬之后，宝宝的世界得到了很大的拓展，宝宝的探索欲强，看见哪里好玩儿，可以自主去探究，移动的过程，也是宝宝用身体理解周围屋里世界位置和关系的机会；
●有助协调能力提高
爬的过程，宝宝需要掌握好身体平衡，这需要左右脑协同发展，是对宝宝协调能力的锻炼，同时，宝宝手、眼、脑、身体共同配合，这是更广泛的平衡训练；

有调查显示，有90%以上的感统失调患儿，在婴儿期不会爬行，或者爬行时间比较短，所以目前，爬行是国际公认的预防感统失调的最佳手段。

还有儿科专家认为，婴儿在早期爬行时间，要大于500小时，最好到达800小时，才能让宝宝在这个阶段发育得更加充分。



一般来说，从6个月到10、11、12个月，是宝宝练习爬行的时期（每个宝宝时间节点不同），就按5个月的时间来算，每个月要爬够100小时，每天也就是3个小时以上，前期宝宝学习爬行，每天时间比较短，小于3小时，后期宝宝行动更快，比较活泼，爬个不停，每天会大于3小时，大致是可以做到的。
不过很多宝宝开始爬行比较晚，或者不爱爬行，或者学会走路比较早，爬行时间更短，爬行时间很难达到这个数字。
还有的宝宝一开始学不会爬行，尽管爸爸妈妈在旁边帮忙示范，他们也是趴在地上一动不动。
这时候就需要爸爸妈妈来帮孩子做引导了。

别小看爬行这个动作，其实它分为很多不同的姿势，美国纽约大学心理学家发现婴儿总共有25种不同的姿势来爬行，对宝宝来说掌握越多的技巧越聪明呢！

宝宝爬行最常见的动作有5种，宝妈们可以观察观察自己是哪一种，然后根据这些不同方式的爬行技巧来助宝宝一臂之力。
初级版：蠕动爬
刚刚开始练习爬行的宝宝，往往是趴在地板上，头抬起来，肚子贴着地，四肢不由自主地摆动，不知道如何用力，很难前进，可能很大一会儿才能往前蠕动一点距离。



引导要点：
引导宝宝使用上肢力量，让腹部离开地面。
这样的姿势往往是宝宝一开始练习爬行的局面，这时因为宝宝上肢力量还不够，我们不急着让宝宝前进，可以先锻炼宝宝趴着的时候练习手臂力量。
首先慢慢地拿起宝宝胳膊，然后帮助宝宝手掌触地，让他感受到可以借用胳膊的力量抬高上身，训练一段时间后，宝宝掌握了“俯卧撑”姿势，然后可以在宝宝肚子下垫上一块毛巾，或者轻轻托起宝宝肚子，引导宝宝双腿用力，向前爬行。
学习版：匍匐爬



学会移动后，宝宝可能会因为尚未掌握协调性，又急于往前走，导致总用一边手脚来行动，匍匐前进。
这种情况往往不必着急，宝宝逐渐掌握规律，就能发现更好的前进姿势。
但是如果宝宝用这种姿势爬行很着急，或者是熟练了这个姿势不想改了，我们也可以帮宝宝纠正一下。
引导要点：
双手贴住宝宝脚底，宝宝胳膊用力的时候，我们帮他推一下脚，宝宝得到提示，感受到腿部用力的感觉和爬行的节奏，就可以慢慢协调起来了。
发展版：螃蟹爬



有的宝宝虽然无意中发现了可以移动的方法，但是移动方向却总是和自己想去的地方不一样，明明想前进，却总是后退，有的宝宝就会反向思考，用学会转身后，用后退的方式去自己想去的地方，有的宝宝则会感到十分沮丧。
造成这个技术失误的原因，是宝宝用手臂在地板上推，而不是用脚向前爬。
引导要点：
可以把宝宝放在墙边，屈起双腿可以蹬到的位置，这样宝宝后退的时候，有一个力会把宝宝推向前，反复试探下，宝宝比较容易发现前进的秘诀，逐渐学会用腿蹬地。
进阶版：小狗爬



等宝宝学会爬行技巧，并且可以更快爬行的时候，你会发现他的身体已经可以更好的离地，学会了用膝盖配合双手前行，动作就像是四肢动物“小狗”一样，左胳膊伸出去，着地同时左腿移动，然后右手着地右腿前进，这说明宝宝已经是个中高手了！
引导要点：
这时候没有什么需要引导宝宝的，但是要为宝宝创造更大的活动空间，让宝宝尽情的爬行和探索。
以前是在爬爬垫上、床上或者是游戏围栏里，现在家里的客厅，或者说整个家里，都是宝宝的场地了，宝妈们要收起可能会伤害到宝宝的物体，抽屉里的剪刀，针，易碎的玻璃等物品放到宝宝够不到的地方，家里的凳子、茶几、柜子门等有尖角的地方，可以用防撞条贴上，避免宝宝碰伤，也别怕宝宝会把衣服弄脏或者是着凉，穿得厚一点舒适一点便宜一点就行，成长最重要。
终极版：小熊爬





最后一个级别就是最高级别的小熊爬，他的平衡能力和协调能力逐渐发展，对身体的控制力更好，肌肉骨骼更有力量，这时候宝宝不再是膝盖着地，而是手脚着地，屁股一扭一扭的，离站起来不远了。
引导要点：
如果宝宝表现出想站起来的意思，我们就可以趁机给他一些站立的机会来进行锻炼，比如扶着宝宝站一会儿，或者让宝宝站在墙边、沙发边，然后逐步发展成扶着宝宝走路……
经过从初级到终极版本的爬行姿势训练，宝宝逐渐成长，逐渐强大，发现这些改变，看着他一天天进步，对爸爸妈妈来说是喜悦的。



学会爬行不比学会走路简单，它是宝宝用“半立”式视角观察世界的重要阶段，也是宝宝用最多的身体面积接触周围环境的重要阶段，尽管以后不会察觉，但是宝宝这样近距离、多感官的接触世界得到的感触，是非常重要的。
所以说，6/7月份开始，以及随后持续的宝宝的爬行关键期，宝妈们不要错过哦，让宝宝尽力去爬吧！

内托体头

我家是后退爬

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我儿子学爬的时候很会爬，爬得也很多，但现在小学了，体育运动还是刚刚及格，智商也可以，并没有什么特别优秀与同龄人，反观身边一起长大的当时爬的时候没有后来直接学走了，现在在学校各方面学习挺优秀的，体育运动也不错，所以爬不爬的似乎没有那么明显得差别还是要看以后各方面的培养

度素告

城里买了房由于才开始装修所以我和女儿都在乡下的老家住，农村地板特别脏没有爬行的条件，等有了条件她反而不会爬，把她放在爬行垫上我们慢慢引导她就一个劲的在那儿哭，我女儿才是名副其实的“不学爬先学走”的人

茉莉707

一岁以前爬得少，现在一岁多会走路了不愿意爬了咋办

勇敢的树袋熊1

我家7个月开始爬，爬到13个半月，学走路了又边爬边走[捂脸]

胡胡胡美丽_ss

我家的13个月了，从七个月开始就特爱爬，一天到晚都在爬，所以瘦瘦的

我心如烟卸

转发了

楚一帆

转发了

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我家五个半月就会爬了，可能没有让他满地爬，总是爱坐起来，六个半月就开始抓着围栏站着蹦了…最近快七个月我每天爬逗着他多爬[捂脸]